“感觉老公对我失去热情了怎么办？”
“自从有了孩子，老婆重心就不在我身上，也不想做，怎么才能让她回到刚结婚时那样？”
“时间久了就像左手摸右手，再难有以前的激情。”
作为一名性心理的从业者，我常常会收到一些关于激情不去，性生活无趣的私信。如宿命般，很多夫妻或者情侣，最后很难逃脱激情褪去。
成熟的爱需要经营，需要花费时间和精力，而相处的时间越久，留给对方的时间越少。
新鲜感被熟悉取代，仪式感和陪伴缺失，深层次沟通减少，会让平淡的感情愈发食之无味，如同鸡肋。
诚然，我们可以换个伴侣，这个过程重新走一遭——再一次自我介绍，暧昧，晚上喝了小酒后送她回家，在楼下难舍难分，故作矜持、欲擒故纵。
这个过程很有趣，可以重新激发我们的身体释放大批量的荷尔蒙，然而有一天新鲜感依旧不新鲜，激情依旧会消退。
看清楚感情产生及走向的本质，会有些淡淡的忧伤，也许新鲜感不是必须换人，也可以和同一个人，探寻新鲜感。
我想，私信我的那些读者，也抱着同样的期待。
还好这个问题并不是无解。性是两个人亲密关系连接的重要形式，能让双方感受到爱的美好时刻。
据此，国外一家媒体提出了七天建立深度亲密的挑战——伴侣之间七天之内，性是彼此间的头等大事，每天都有亲密行为。
在这个过程中，会体验到新鲜感、心动、冒险、重燃激情。我们一起来看下具体怎么做：
第1天
找到当初让你们坠入爱河的东西
茫茫人海，两个人选择了彼此，一定有着特殊的吸引力。
尝试将吸引力具象化，当初对眼前这个人有感觉时，最吸引你、让你小鹿乱撞的是什么？
也许是刚开始约会时讲的话、动作、场景；或者是第一次约会时穿的那件衬衫、裙子，一起听的歌，第一个浪漫夜晚的性感内衣；曾经的亲昵“宝宝”、“哈尼”。
把刚在一起时那些小情趣捡回来吧，唤醒曾经的感觉。也许刚开始会有些别扭，但当你穿上小兔子衣服叫哈尼的时候，想念已久的感觉就回来了。
第2天
探索从未尝试过的性幻想
第二天，告诉他你心里想了很久的性幻想，邀请他一起完成。
性幻想藏在我们心里很久，通常很难开口；还有很多女性告诉我，根本不会性幻想，脑子里一片空白。
没有关系，可以从情欲电影中寻找素材。
找一部你喜欢的电影，邀请他一起看，再喝点酒，模仿电影里的场景、动作。
即便第一次没有很完美也没关系，他已经知道了你内心的渴望，保持沟通，以后会越来越好的。
第3天
提升自发性，主动出击
第三天，告诉自己，积极一点！
意想不到的时候给他一个惊喜，比如早晨起床前，抚摸他敏感的地方，在他耳边轻语：今天早点下班吧。
不同以往的主动，能够燃起对方的新鲜感。而且这种被关注、被爱的虚荣感会让他想你一整天。
我们都喜欢被另一半惦记的感觉。
第4天
尝试不同的性爱，持续升温
为了保持两人的热情，第四天可以尝试一些不同的性爱模式。
如果你们已经喜欢了某种前戏开场、某种姿势，改变它！
也许那些习以为常的会让你很容易进入状态，但也是扼杀激情的凶手。久而久之，就会对这些模式化的1、2、3失去兴趣。
所以尝试改变一点点吧。可以在前戏时加一些别的小动作、或者dirty talk，变换一下姿势，开启新的游戏章节。
第5天
走出卧室，体验别样play
客厅、餐厅、厨房、浴室、车上、阳台都可以，和伴侣一起选个卧室之外的地方吧
打破过去的习惯，在不同的环境、灯光下，再一次充满爱意地凝视你伴侣的身体吧，也许会发现他/她不同的、性感的另一面。
光是这样想的时候，也许心里已经兴奋不已，还可以创造只属于你们的亲密回忆。
第6天
计划一场二人世界
做一些改变吧，从一场二人世界的约会之夜开始，让对方知道，他是你愿意花一整晚时间的人。
可以梦幻一些，找一家不常去的餐厅，吃一顿有质感的晚餐，在海边的清晨醒来；也可以普通一点，将孩子送去亲戚家，享受只有你们两个人的爱意小窝。
最重要的是，让对方感受到他的重视，慢下来，享受只有你们的时刻。
也可以把约会之夜作为一种别样的前戏，要知道，好的前戏不在床上。
第7天
沟通彼此的期待
第七天，在性爱结束后，和另一半聊聊天，聊聊这一周的感觉。
你最喜欢哪一部分？哪一部分还可以有改善？对以后的性生活有什么期待。
不论是正向的或希望改善的，你们开诚布公，彼此对焦，是为了有更深度的亲密连结。
透过枕边对话，将能建立你们内心的性自尊，坦诚以待，能让性沟通更高效，减少猜测、烦恼的时间。
