一次满意的爱爱不单纯是个体力活儿。完整的爱爱过程包括前戏、实质爱爱和后戏三部分。如果实质爱爱时间太短，只有一两分钟的样子确实有点短，难以使夫妻双方都满意，但也并非越长越好。
其实，如果男女之间实质爱爱时间太长，一是会使夫妻双方身心俱疲，后期感觉乏味，体力会透支，事后需要更长时间来恢复体能；再有，女性爱爱时，要有润滑才能感知快感，其实女性润滑的分泌液体本身是有限的，如果时间过久，就会变得干涩，在活动中更易造成擦伤等伤害。
有研究发现，最让男女都满意的实质爱爱时长是7—13分钟，就是说每次在15分钟左右已经很好了，有些朋友刻意追求半个小时或者1小时以上再结束，其实很多时候弊大于利。
要知道，爱爱的目的是让双方都获得一定的愉悦，并不是单方面的一种索求，要相互照顾感受。当夫妻以愉快的心情进行爱爱时，都常会觉得快乐时光很短暂，大可不必去计算用时多久，越刻意去计算时长反而会让时间变短，达不到自己的预期目的。
生活中，很多男性朋友为了让伴侣获得更多愉悦满足刻意拖延时间，那还不如多了解一些伴侣的敏感区，前戏上多下些工夫，充分唤起女性的性趣共鸣，这远比实质爱爱时靠单调的机械运动来的更有效。
