尽管“手淫教练”这样的称谓看起来很像一个40岁的单身处男自封的称谓，不过，事实上这其实是一份真正的工作，尤其是对那些患有性功能障碍的人来讲，“手淫教练”可以真正的帮助他们，正视“性”这件事。
今天的实录栏目，我预约了一位北京的“手淫教练”，决定与她聊聊“手淫”这件事。
几个月前，当我偶然得知这个世界上有手淫教练这份职业的时候，我就对此非常感兴趣，“教人如何打飞机”居然能成为一门职业，这件事情放在十几年前是不可想象的，而现在，居然有人真的在依靠这份工作月薪过万。
在我得知我预约的这位手淫教练是位女性后，我再三跟她确认：“所以你们是教人手淫而不是卖淫对吧？”她的收费是1000元人民币，一小时。
她告诉我，“手淫教学”其实是一种性治疗的手段，只要针对那些勃起功能障碍，早泄，和无法到达性高潮的病人。“当然，这也可以帮助普通人增加乐趣，并且提高整体性技巧。”
对于我们自己的身体，其实我们未知的还有很多，我们其实可以享受更多的快乐。
“所以，你平时都是怎么打飞机的？”寒暄过后，她很直白的问我，我皱了皱眉，有些羞怯。
“实在不行你演示给我看也可以。”她的办公诊所内有一张牙医看诊的那种病床，而我，被要求在那上面展示自己手淫的样子…顷刻之间，一种仿佛在拍AV的尴尬感让我汗毛直立。但我还是配合的做了。
“好的，我知道了。”她示意我停下，其实只过去了一分钟，而我尴尬的仿佛过了一年…她低头在填着一些表，我尴尬的继续躺着，一动不动。一种诡异的沉默，她嗤笑一声。
“非常传统”她如此评价我手淫的方式。
事实上，她接触的大部分性教育者都表现出那种与早期手淫经历有关的耻辱感，在我们大部分人青春期的时候，我们被迫的接受，教导，如何在手淫中保持沉默，害怕被抓住，动作的的幅度也尽量的小。
“不要害怕，我是来帮你的。”她说：“我的工作就是帮助人们重新找到，关于我们身体的纯真的喜悦。” 当我们能够重新发现自己的时候，其实是一种自我的完整。
“你会不会有那种长期只保持一种姿势，然后手臂特别酸，还很久都打不出来的状况？”她问。
我尴尬的点头。
“别怕，这是一种在男性中普遍存在的问题。我鼓励你在以后打飞机的时候，尝试用另一只手抚摸你的胸部，脖子，耳后，或者任何能让你感受到刺激的地方，”她说。“不过首先，你要学会放松。”
我们对与身体的感受方式分为4个方面：肌肉，呼吸，声音和触觉，在“手淫”的时候，完全放松前三项，你才能更好的享受第四种。
在此之前，更为重要的是，学会正念，首先你要找到一个能让你感到舒适的空间，最好是卧室的床上，躺着。
然后开始正念：
1， 多想想能让你兴奋的念头。
2， 确保没有别的想法在你的脑中旋转。
3， 确保身边不会有电话，噪音之类的打断你。
一点点的感受你的身体，感受你的肌肉，从脚开始，直到脖子，这个感受的过程其实就是一个放松的过程。调整你的呼吸，三次深呼吸后完全的放松，自然的吸气跟呼气，然后在一个安静的环境下开始享受你的身体…
“你现在要学习的就是放松，并感受刺激，不要把手淫当成一种羞耻，而是你日常生活的享受跟调剂。”
控制呼吸：
在手淫时把自己呼吸的频率调快也能感受到更多的刺激，并且有助于我们更快的达到性边界，而如果呼吸放缓的话，则会更持久，这在两个人的性行为中也被证明有效，也是针对早泄的一种治疗手段。
学会运动：
“不要一直躺着！”我被告知。其实更刺激的“手淫”意味着我们可以尝试站着，靠墙坐着，晃动我们的胯骨获得快感，甚至是轻微的击打我们的阴茎。“手淫”这件事，可以与随心做出的任何动作同时发生。
学会用手：
手淫其实就是手部跟身体的配合。用三根手指，或者用上整只手，把手放在阴茎的顶部跟根部，你会得到的快感都有不同，你要学会多尝试，甚至是放弃由手部主导的手淫行为，双手保持静止移动身体来获得快感也未尝不可。
这些都是这位“手淫教练”告诉我应该做的，甚至还有一份家庭作业是，要求我录一段自己手淫时的叫声给她，因为在我手淫时“过于静默”她认为我需要这样的“性发声”。
在一小时的“手淫教程” 完成后，我与她聊了聊，关于我对这份职业，以及她本人的好奇，“你们会有相关的执照之类的吗？”我问。
“我有医师的执业执照，但事实上，手淫的课程其实更多的只是起到辅助，而不是一种治疗行为，就跟按摩推拿并不是治疗一样。”
“那来找你的都是什么样的人呢？或者说男女比例？”我问
“男女比例其实差不多，我印象比较深的一个客人，她是一位女性，她有性瘾，因为这个原因，她总是没办法获得稳定的感情，于是她来找我，希望通过手淫的教程来解决这个问题。这也是我认为我们工作有价值的原因，其实我们是有在提供帮助。”她在说这件事的时候神情是坚定的。
“现在的绝大多数人可能都不理解我们的行为，但如果有一天，所有人都能学会用科学的方式，更好的取悦自己的话，大家就会理解我们，这其实是一种进步。”
“女性的身份会对你的职业造成困扰吗？”
“当然，我们曾经有一个客户，男的，总在半夜给我发他的下体照片，我把他拉黑后他甚至会要求我们退款。”
“那为什么还在坚持呢？”我问。
“一个数据：中国计划生育协会、清华大学和LoveMatters从2014 - 2017年四年间的最高人民法院裁判文书网的裁判文书中筛选出了51447份性侵犯罪样本，综合来看，性侵犯案数量逐年上升，而性骚扰在今天的社会中也越来越多，尤其是网络性骚扰。”她说。
“你看，事实上自我性纾解的途径就三种：两人间有共识的性纾解「做爱」，自发式的自我性纾解「手淫」，跟逼迫式的性纾解「逼奸」。我在想，有没有这种可能，在我们传达，普及，更好的，自发式的自我性纾解的方式的时候，我们有没有可能可以减少一些，会伤害别人的，逼迫式的性纾解。”她皱了皱眉，深吸了一口气：“我在大学时曾经是一个强奸案的受害者，我想避免更多这样的事情。”
“而更重要的是，其实在那之后的很多时间里，我是没有性行为的，我是恐惧的，而其实也是手淫这个行为，再后来，让我重新认识性，重新跟性行为，跟自我，建立联系，其实在我把这份工作当成职业之前，我已经作为“志愿者”为很多不良性行为的受害者，提供了这样的课程，帮他们更加了解自己的身体，摆脱那种厌恶感，重新接受性本身。”
在离开之前，我非常真诚的告诉她：“我认为你做的事情是非常有价值的，谢谢你。”
作为一篇实录，我没办法给其答案，一份饱受争议的工作，也有它的社会意义跟纯良的出发点，教练非常专业的为我提供服务，它不是色欲的，它甚至是比大多数行为要干净的。
作为一本厕所读物，「赫兹实验室」的实录系列坚持的是，真实的记录我们的社会，让一部分人看到世界，对社会，对个体，都多一分理解。
我觉得我跟今天的受访对象一样：我们都不知道我们能不能改变世界，但至少，我们都愿意顶着偏见，去做些什么。
手淫是很正常的事情，享受它，就好。
