我国男女的平均性生活频率：
弱弱地问一句，你达标了吗？
性生活的好处可以说是多如牛毛，例如提高免疫力、缓解疼痛、减轻压力、预防心脏病、减轻体重、让皮肤变好、改善心脑血噶疾病……
但是，你知道长期没有性生活，身体会发生什么变化吗？
别的不说，长期没有啪啪啪，最大的可能就变成了一只单身狗?
（即使你最好的朋友是左手，你还是一只单身狗）
网上有一种说法：长期没有经历性生活，身体会变差，甚至把所有的疾病都要“渡劫”一次。
长期没有啪啪啪，身体会出现一些变化，但并没有想象中那么可怕。其实，更多的是谣言。更多的是人们想象出来的坏处。
现在我们一起来看看吧！
1.情绪容易受到波动
长期没有啪啪啪，情绪方面也要注意，也许会产生以下负面的情绪，如焦虑、心烦、易怒。
这就要从我们的大脑开始讲起，因为在啪啪啪的过程中，大脑会分泌出内啡肽和催产素。这些物质起着舒缓压力和改善情绪的作用。
且慢，大家只是看到了最开始的地方，并没有看到它的结果。
实际上，在高潮过后，内啡肽就会恢复成正常水平，并不是传闻中那样一直分泌的。
2.内分泌失调
人们总把啪啪啪和内分泌联系起来，导致大家以为长期不啪啪啪，就会影响内分泌，甚至造成内分泌失调。
其实，内分泌只是一个很广泛的统称，指的是我们身体内的所有激素。
以女性为例子，性生活与内分泌的确存在一定关系，和谐规律的性生活可以平稳女性的内分泌，但是引起女性内分泌失调，不一定是由于性生活引起的。
女性在性生活的时候，分泌的激素是雌激素，这种激素是在大脑的调节下，由卵巢分泌的。
事实上，雌激素也是每天都在分泌，并不是啪啪啪的时候才分泌的。
综上所诉，长期没有性生活与内分泌失调的直接因果关系，是不成立的。
3.小蝌蚪变成青蛙
人们常常把精子形容成小蝌蚪，对于长期没有性生活的男性，他们会被调侃：小蝌蚪都已经长成青蛙了。
长期没有性生活对精子有什么影响？在网上搜索到的答案有：失去性趣、反应能力下降、引发前列腺炎、精子存活率降低、压力增大……
比起这些，精子的活性和精液状态，更值得关注。
有人说长期没有性生活的人，精液就会凝固。（在忘记拥有可爱的左手的情况下）
弱弱地说一句，精液中90%以上成分是水。所谓的凝固，就是呈胶冻状，那是由精液里面含有的凝固酶决定的。按照质量与量变的定律，长期没有性生活，射出胶冻状的精液，也代表着是健康的精液。相反，则说明精囊腺产生的凝固酶不足。
实际上，长期没有性生活，满满的精子最后的下场是：自己跑出来（精满自溢），或者选择孤独终老。
它们是不会变成青蛙的啊！
为爱鼓掌，不仅是一种愿望的宣泄，对于双方的身心健康也是有一定好处的。
根据一项研究，每周进行1-2次性生活的人们，体内的免疫球蛋白A的数量会比没有性生活的人要多。
如果同房的次数少或者长期没有性生活，那将会降低人体对感冒病菌等疾病的免疫力。
那么为了身心健康，还是有规律地适度啪一啪吧！
