曾看到过这么一段留言：
“我经常幻想自己在黏糊糊的地上面，有无数像蛇一样的触手爬到我的身上，缠绕着我。我一边觉得恶心、不能呼吸，另一边又特别刺激。我这是有什么心理毛病吗？”
她被无法控制且难以接受的性幻想吓坏了。
但这太正常了！人类的幻想显然有更加匪夷所思的。
今天我们就来认真谈谈：性幻想是怎么回事？
01
性幻想的类型
推荐你看一本正儿八经谈性幻想的书——《Tell Me What You Want》。
此书出版于2018年，作者是美国著名的性心理学家Justin J. Lehmiller ，他曾是美国著名的金赛性研究所的成员。
为了完成这本书，他曾邀请了4175名美国人，用问卷和访谈的形式了解他们最深层次的性幻想。
他总结了7类最常见性幻想类型，按百分比倒序排名分别是（对应下图）：
1. 多人运动（三人行、XX派对等）；
2. BDSM；
绑缚（bondage）与调教（discipline）
支配（dominance）与臣服（submission）
施虐（sadism）与受虐（masochism）的总称
3. 新奇的浪漫方式（平常没试过的全新方式）；
4. 性禁忌；
5. 激情、亲密和浪漫；
6. 开放关系；
7. 性别扭转（例如换上异性的衣服……）
1）多人运动（multipartner sex)
在研究中，Lehmiller发现有至少1/3的男男女女都认为多人运动是他们最深刻、持久的性幻想；只有5%和13%的男性和女性从来没有过这样的想象。
原因可能是多人运动能够提供过载的神经刺激，极大限度地激活他们的性唤起。
2）力量、控制（power, control, and rough sex）
《五十度灰》系列的小说和电影在北美市场有很大规模的受众，其中女性更多。
作品讲述的是霸道总裁男主角是一个性施虐喜好者，而刚好遇到了喜欢受虐的女主角，他们经历各种刺激、虐心的婚恋生活。
这部作品大受欢迎，正好反映了性控制的群众基础：
2/3的女性曾表示她们对被捆绑、被强制有过幻想（有1/2的男性也有类似的幻想）。
女性幻想被强奸，似乎是一件很敏感且揪心的事情：其中一位女受访者日常的工作还是调停性暴力相关案件，她一开始难以接受自己有这样的幻想。
但就跟很多女性一样，她并不渴望真正意义上的强奸，而是在她们可控制的、在安全的范围内被她们爱的人用粗暴的方式对待。
她们享受的是在这种安全的边界之间游离、控制与失控之间的快感。
但原则一定一定是：安全、可控、我说“不”就是“不”，没有第二种意思。
3）新尝试（novelty, adventure）
不同人对于这点的想象是不一样的，但共同点是人们都希望在常规（沉闷）的X生活的基础上，多尝试不一样的元素。
这种新元素给予他们新的刺激。
很多人会幻想在不一样的场景里面啪啪，其中最常想象的是“公众场合”。
他们并不都是希望被别人发现，而仅仅是觉得在公众场合会增加被发现的风险，这种担惊受怕的感觉会让他们更加有“性趣”。
其次的是在沙滩、瀑布等幽静的自然环境。
在这些场景中，人们更重视场景给他们带来的体验（如：微风袭来、水声缭绕、沙滩漫步），而不止是实际的啪啪啪过程。
大家想象在安静的地方做，一方面觉得很安全；
另一方面也能处于一种放松的状态，更好地与伴侣共处。
可以说大多数的性幻想都没有办法离开三大元素：多伴侣、力量与控制、新尝试。
但细分下来，我们发现男女之间有各自的幻想偏好。
02
Lehmiller在书中讨论了很多性幻想背后的有趣解释，在这里主要想跟你分享3条。
01）女性的性灵活度更高
相比起男性，女性的性灵活度（flexibility）是更高的。
这意味着无论性取向如何，女性对于各种性别组合的X行为有更大的接受程度。
Lehmiller是如何发现这一点的呢？他让不同性别和性取向的人士去看异性恋、男同性恋、女同性恋题材的色情片，并测试他们的性奋程度。
结果发现：
异性恋男看片时兴奋程度顺序：女同性恋>异性恋>男同性恋；
同性恋男看片时兴奋程度顺序：男同性恋>异性恋>女同性恋；
异性恋女看片时兴奋程度顺序：各类型都能让其性奋，没有显著差别。
从不同男性的性奋度区别看来，男性性灵活度较低，更喜欢与他取向相符合的色情片；而女性则有更大的接受度。
这种差异的进化心理学解释是：在远古时期，男性因为要捕猎、战斗，死亡概率远远高于女性。
女性一个人难以生存和养活后代，但如果女性之间能够互相吸引，互相报团、共同养育彼此的后代，就能够提高她们以及后代的存活率。
在看这份研究之前，我一直很好奇为什么男性会渴望多人运动。
明明基于繁衍后代的角度，雄性需要赶走其他雄性，以确保配偶所生的后代属于自己。
为什么到了人类这里，却会希望别的男性一起参与这个运动过程呢？
首先，人类是为数不多的把啪啪啪当做是娱乐活动的生物。
他们知道这种娱乐行为跟繁衍后代没有直接的关系。
在此基础上，Lehmiller的解释是，男性有一种“精子竞争”的生物本能，一旦他们嗅到了竞争，就会提高自己的能力水平。
在一个测试中，直男们看两种不同类型的色情片（多男一女或女同），并取他们自慰后的液体，发现前者的精子含量远高于后者。
这就意味着男性只要在意识到竞争者在场，即使不是真人在场，他们的胜负欲就开始涌现。
这种渴望战胜同类的攻击欲望，也让男人在幻想时性奋程度更加强烈。
03）突破禁忌的性幻想是怎么一回事
像文章一开始的那个女生的“触手幻想”，其实是属于这里要讲到的突破禁忌的类别。
这种幻想很像是常见的BDSM（捆绑、调教、施虐、受虐等）。
根据调查，女性远比男性更喜欢幻想自己被捆绑、鞭打，剥夺行动力和意志。
从文化上理解，与女性群体对性欲的压抑有关，她们被教导不能过分地渴望和享受性，她们应该是矜持内敛的。
所以在意识状态下，女性会用这种局促感和羞耻感压抑自己的性唤起。
而通过抽打、鞭打等方式，她们体会到了身体的疼痛，从而暂时从自我意识和理性思考中抽离，让她们能够更纯粹、更大限度地享受啪啪啪带来的快感。
BDSM本身也是具有突破社会束缚的象征。
身处于这种特殊的场景中，女性会有一种“暂时战胜社会规限”的成就感。
当然，其他常见性禁忌幻想包括：恋物癖、裸露癖、乱伦幻想等等，在这就不一一提及了。
Lehmiller猜测，原因是男性比女性更加愿意追求感官刺激（sensation seeking)，并且对于刺激有更高的阈值。
这种追求更新更强的刺激的本能，可能有助于男性在外部环境中探索、求生。
这种冲动会让男性主动地探索各种新玩法（无论是否与性直接相关）；突破社会禁忌的行为本身也给予他们很大的心理刺激。
而且一旦男性培养成某种强度较高的性兴趣，他们更有可能会持续保持下去，不会改过来。
但这又会导致另一个问题：这样的男性往往会觉得无法控制自己的性欲，处于持续的自我道德谴责中。
所以追求刺激不是不可以，最好把握好度：自愿自爱原则，法律允许之内。
一旦有强烈的自责或者抑郁情绪，及时停止，并寻找专业人士的帮助。
小结
为什么我们要一本正经地聊性幻想？
在中国，仍然有很多人是觉得性本身是不好的一件事，更不要说性幻想这种轻易就突破传统性行为范围的生理冲动了。
不少心理学家和性治疗师都一致认为：性幻想不仅能揭示我们的心理健康状态，还能够帮助伴侣之间培养更好的性和谐度，甚至能加深婚姻和恋爱的关系。
想象力是人类引以为豪的能力之一，它能带领我们到达比现在更好的地方。
正如在本书的建议部分，Lehmiller建议我们正视自己的性幻想，并且与伴侣互相沟通欲望，而不是压抑它们。
因为研究发现，70%以上的人会对伴侣的幻想持中性和接纳的态度，而不是反对和抗拒。
当双方达成共识，并且一起去尝试一些可以接受的新玩法时，他们的幸福感提升了，关系的亲密度也上升了。
性是一种不断探索的过程，正如胡适先生所说：“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。
越探索，越能了解取悦自己和伴侣的方式。
加油，好好干！
