医学研究都指出，「性爱」让你更健康快乐。那「性爱」对我们的健康有什么好处呢？也和你的另一半一起分享吧！
享受性爱，让你活得更久更健康！
很多医学研究都指出，愉悦的性生活对身体健康有益，包括：
减缓疼痛
很多女性研究报告指出，拥有规律的性生活，能让他们长期的慢性疼痛（如 腰痠背痛、 头痛）得到缓解。其中一个原因是，性爱带来的兴奋感与高潮会让身体自然释放跟吗啡类似的 贺尔蒙，让疼痛减缓、心情愉悦。
对抗流感
性爱也能避免感冒？对！它会增加身体里的免疫球蛋白 A（lgA)，这种细胞蛋白能帮助你抵抗病毒感染，并尽快摆脱流感。宾州大学做出的研究更指出，每周 1～2 次的性行为的人比完全没有性生活的人，lgA 高出 30%。
降低罹癌率
男性的性爱次数和罹癌风险密切相关！不管是「自己来」或是拥有性伴侣，都能降低前列腺癌和 心血管疾病 的机率。40-49 岁的男性每月至少 21 次比 4-7 次更能降低前列腺的罹癌率。
看起来更年轻
一项为期 10 年的报告发现，超过 3500 名受测者中，拥有规律频繁性生活的人，看起来比实际年龄年轻 10 岁！
Q：满意你的性生活吗？
试试运动流汗吧！
研究表示，和伙伴们一起运动能让你持续运动。那何不和你的伴侣一起运动呢？试着为两人安排规律的慢跑、网球、游泳或其他的运动项目，你们都会更有活力，并在过程中觉得更亲密与自信！
你比你以为的更性感！
一开始你可能觉得自己身材不够好而不想太常做爱，对体态不满意是很多女性在性生活中的恶梦！根据健康杂志最近的研究指出，对女性而言，对自己体态的负面看法让你更容易发胖，而且更羡慕那些影视明星遥不可及的完美身材！虽然男性较不容易有这种状况，但还是或多或少都有，尤其是对头上的毛发数量特别在意。
Q：你觉得自己很胖吗？你可能对自己太严苛了！
打击对自己身材的不满意，你可以试试这两种方法（哦，幸好这两种方法是相辅相成的）。
首先，与你的身体和平共处——不管是好是坏都接受吧！
要重塑女性对自己的信心，要先明确了解，好莱坞的完美身材一点都不普遍！不要总是追求那样「不真实」的外型，这样的你，最美。
再来，规律的运动能让你建立自尊心和愉悦的性生活。
运动能让人对自己的身材更加满意，也会对性生活更有兴趣更投入！拥有规律运动的人，整体健康状态更佳，也会更有活力充满「性」趣。不只是这样，运动还会增强自尊心。
双管齐下，让你的身心状态和性生活的愉悦程度一起提升！
