从这当中年向老年人衔接的环节叫女性更年期，这阶段生理和心理状态的衰落都较为显著，经常给人产生诸多不适感。因此，这一段阶段常被称做人生道路中的“多事之秋”。
妇女的女性更年期大多数产生在50岁上下、经期断决的前后左右。早就在春秋时期，《黄帝内经》就观查到50岁左右的妇女因为肾精渐衰，经络亏本，终致天癸匮乏，因此经期终止，生殖系统工作能力也会跟着缺失。在这里一时期，人体五脏常常不相融洽，因此出現一系列五脏六腑神经功能紊乱的症状。
妇女女性更年期的症状各种各样，变幻无常，若隐若现，时轻时重。在其中脾气暴躁更为突显，或烦躁易怒、或敏感多疑、或忧郁焦虑、或内向喜静、或絮叨难休。潮热也很普遍，不管昼夜，主动热气一阵阵涌进头顶部和面部、颈背或四肢。潮热以后，接着就是流汗。睡眠质量差、头晕眼花、脑涨耳呜、疲惫困乏都是比较普遍的症状。有的出現胸闷气短紧感压，有的出現肌肤蚁行感，有的又觉骨节、全身肌肉痛疼……主观性体会这般诸多，查验起來又沒有出现异常发觉，因此现代科学通称为妇女更年期综合征。以便减轻诸多不适感，清除女性更年期的苦恼，一个很关键的难题就是说要注重精神卫生。要了解到出現那样或那般的不适感并没什么不出的问题，只不过生理更改的当然反映罢了。短则大半年，长则两年，就会修复到一切正常，可以再次容光焕发出“第二个青春年少”。
在这里一时期，生活生活起居要有规律性，劳逸适当，情景交融，不仅确保充足的睡觉时间，又要有适度的文化娱乐户外活动。在饮食搭配层面，少吃小动物人体脂肪、糖原和辛辣食物食品类，多吃蔬菜水果、新鲜水果和豆类食品。女性更年期的妇女要是减轻思想负担，留意合理安排时间，相互配合饮食搭配调理，使生活多种多样、心态开心，各种各样不适感的觉得就能减轻并慢慢消退，使自身比较顺利地度过这“多事之秋”。
男性更年期的来临比女士晚，一般 主要表现为精力不佳、精力不集中、记忆力下降，逻辑思维也欠灵巧，对很多事儿不喜欢，不爱活动，也常出現睡眠质量差、闹心爱生气、性欲减退乃至勃起障碍等。这种症状常被错诊为精神衰弱。实际上，这男人半百以后睾酮素水准快速减少，进而导致内分泌紊乱所造成的生理和心理状态转变。要是清除顾忌，留意生活生活起居，课余时间多从业一些自身很感兴趣的文化娱乐户外活动，症状就会减轻，也比得上妇女更圆满地度过这一段阶段。
暖心小嘱咐：
处在女性更年期的人，应丰富生活內容，自身造就一个优良的环境因素，学好与他人沟通交流，交一些盆友，多报名参加朋友、盆友、儿女的聚会活动。
