一切正常的月经应合乎期、量、色、质四方面规定，一切一项不符合，均为出现异常。依据来月经时人体反映的不一样，能够将女性身体素质分成下列五种种类。
1.以痛主导：血淤型
经前小肚子难受，经期小肚子剧痛;月经颜色褐色，色泽粘稠，经常出现血团。假如常常这般，总有患子宫腺肌症或子宫瘤的将会。
提议这种人平常应提升健身运动，能用玫瑰、山楂果等泡茶喝。经期要留意避寒防寒保暖，能够多喝红糖姜水。
2.以寒主导：畏冷型
经期腹腔或腰底有冰凉凉的觉得，着凉时病症更重;经期常常延迟，月经偏浅或暗，且一会儿有血团。但也不必见到血团就焦虑，当有很大的子宫内膜脱落，就会造成血团，它是一切正常的生理学状况，只能当血团多时才算是异常状况。
提议这种人平常应留意下腹(包含肚脐)和腿部的防寒保暖，能用暖水袋敷肚脐眼正下方，常见温水洗脚。平常多吃湿热的食材(如牛肉、枸杞子等)，还能用炮姜、肉桂粉煮茶喝。
3.以躁主导：气郁型
气郁型的人平常性子就不大好，一到经期也是烦躁不安，脸部冒脸上痘痘，胸部、两边肋部觉得憋胀，有时候严重便秘，有时候又腹泻，经期常提早或延迟。
提议这种人平时要有目的地调整情绪，经期可多吃金橘、橘子等，能用香薄荷泡茶代奶茶。
4.以虚主导：衰弱型
常觉得头昏，一站起來就眼冒金星，时会记忆减退，经常出现腰部酸痛等不适;月经颜色浅红，色泽偏稀;月经快完毕时及整洁之后有疲惫无助感。
提议这种人关键是气血两虚，平时不必过多疲劳，能够泡枸杞红枣茶喝，熬汤时何不放些黄芩、莲籽和干桂圆等。
5.以热主导：内火型
一般很怕冷，经常觉得口干舌燥、闹心;且大便干、小便发黄。月经经常提早，经期時间太长，且月经量偏多;月经颜色鲜红色或深红色，且色泽粘稠。
提议这种人平常要少吃特性辛温温补肾阳或甜黏油腻感的物品，多吃鸭胗、莴笋、梨、荸荠等清爽滋养的食材，少喝酒，不经常熬夜，防止处在相对湿度过大的自然环境中。
