自wei自始至终是广大男女难以言说的性行为，一边纠结生理上的渴望一边又担心对身体不好，因此也有了一些五花八门的认识，今天就分享一下如何科学自慰才不伤身，快来学习以下吧！
对，我说的就是日程表
看你是喜欢晨起来一发
还是睡前diy都没关系
但请不要从半夜12点纠结要不要自wei
一直纠结到凌晨3点
这样的话，不会记忆下降
不会爆痘痘也是蛮奇怪的
今天试了打开小黄片边看边撸
明天就不开，就试试大脑性幻想
后天还可以尝试YY喜欢的人
大大后天就不如用个飞机杯
总之，经常变化不同的性唤起，让自慰不那么依赖小片小黄文，让性欲更独立存在在大脑里，就不会在关键时刻还那么依赖小片小黄文了
剪指甲，洗手，洗玩具
用指套，用安全套
还要注意床单或者其他自己坐着的地方是不是干净的
事后要简单沖洗一下
这些都是非常基本的卫生事项了
对于飞机杯用了不戴套也不洗就接着用的
我……
啊！马上要考试了不想复习啊
要不自wei吧
啊！明天要交年度总结写不出来
要不自wei吧
……
都怪自wei啊，我学习退步，工作不集中全都是自wei搞得。要是不自wei的话balabala
……
这样做的结果就是既不能享受自wei
也不能处理好生活
然后就会陷入无尽地恶性循环无法自拔
所以，想要享受自慰，首先处理好生活吧
不管你是相信自wei会让你长不高，还是记性变差，还是影响你性能力，当你没有真心实意地抛弃这些想法，就不要自wei，不然你只会在痛苦中，不断质疑自己。
祝福大家都能积极地享受
性爱的美好
而不是在痛苦和压抑中折磨自己
