遗精指的是男人在没有性交的情况下发生射精的现象，它是健康的青少年都会经历的一种正常地生理现象，偶尔的遗精是正常的，但是如果出现频繁遗精的现象，会给男性朋友的身心都带来很大的伤害，那么男子频繁遗精的保健需要注意哪些呢？
一、起居要慎
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
二、注意防寒
遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
三、消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
四、精神要放松
成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
五、及时去治疗
遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
在中国医学上提到过“梦遗滑精皆失精之病，虽其症有不同，而所致之本则一”，所以说把梦遗和滑精两者合并来介绍。遗精之病，一般而论，有梦而遗者其因在心，无梦而滑精者多病在肾;有邪而遗精者多为实症、热症，无邪而遗精者为虚症、寒症;初病者轻，久病者重。
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