女性的排卵期怎样计算才准确？每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为基础体温 。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
对于月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
宫颈粘液法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称 干燥期 ，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称 湿润期 。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天 48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称 易孕期 。计划受孕应选择在排卵期前的 湿润期 ，这也是女性排卵期计算方法其中之一。
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