在夫妻生活中，如何提高自己的性欲望，令性爱生活更加完美、和谐，不光是男性应该考虑的事情，女性也一定要懂得，因为，性爱是需要两个人相互配合的，而不仅仅是一个人的独角戏，在生活中，有很多的女性，由于性欲望来的比较迟缓，使得夫妻间的性生活变得索然无味，这就需要你在性爱之前懂得如何提高自己的性欲望。
1、自慰
他一上床就想开始，而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好，我会先自慰一番，到他上床来我已欲火旺盛，可以随时跟他干了。
2、吻个不停
这是以为中年女性的经验之谈："接吻其实就是用嘴巴调情。不过，接吻得讲究技巧。首先用舌头前后来回舔他的舌头，他开始有反应了就跟他舌对舌互卷互舔，然后适时将舌头抽出，转而舔也身上每一处的敏感部位。或者亲完嘴再下移亲他的小弟弟也是甚具挑逗性的动作。"至于法式接吻，她另有独特见解："把舌头伸得太进他嘴里的话，你就很难控制自己舌头的动作。法式接吻是热情而温柔的探索。"
3、其它性技巧
若他半途不举，许多女人都会归咎自己，因而临场退缩，另外一些则视为挑战，不惜使出浑身解数用口为他做。口交其实并非最佳的方法。最好是暂时将注意力转移，比如专心爱抚，让他暂忘无法勃起的困扰，慢慢的小弟弟便会重新进入状态。若在半途阴茎突然软下来，可用手搓阴茎帮他恢复;拇指与食指变成一圆圈，双手两个圈迭着套在龟头上，一手很有节奏的一上一下地搓。
由于男女生理上的差异，男女的性爱曲线并不一致，女性的性欲望一般出现的比较迟缓，这就需要女性在性爱之前，要懂得如何通过一些技巧来提高自己的性欲望，千万不要小看这些技巧，它会令你的性生活更加完美，有效的最近你们夫妻之间的感情，这可是女性在婚姻生活中的必修课程。
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