快好知 kuaihz

出现经痛的主要原因及调理方法

本内容为男女常识,请解答题目:根号三的四次方等于多少?

经期疼痛十分常见,75% 的女性发生过,10% 的女性每月有 1~3 天无法正常活动。有很多人在每个月的那几天都总会提心吊胆的,如果你想成为那剩下不痛的25%,可以在大姨妈来时舒服一点,下面小编为大家介绍一下出现经痛的主要原因及调理方法有哪些吧?

痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、缺氧,神经受到刺激而出现疼痛。痛经的身体一定不健康。

1.你气血虚

经期身体要失血,在本身气血虚弱的情况下,子宫得不到正常供血而痛经。

2.你身体某处血瘀

气血在身体内运行不畅,最终会导致血液运行障碍,痛则不通,通则不痛。

3.你贪凉

血液的喜好是 喜温恶冷 ,受冷后会慢慢吞吞不爱动,导致子宫缺血而出现痛经。

4.你精神压力大

精神压力会导致自身情绪不稳定,使神经调节能力变弱,出现神经痉挛而疼痛。

姨妈痛,我该拿什么拯救你!

1.温暖身体,喝红糖姜汤

红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤,有很好的缓解疼痛效果。

2.养好带脉不痛经

在我们的腰腹部有一条带脉,就像腰带一样围绕一圈,女性重要的器官:子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉,可以做环腰小推磨。

环腰小推磨:右手放在左腰间, 向右用力推,绕体一周,经后背再到原位;左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复 10 个来回算是一组,一天做两组即可。

3.如果痛,掐足背

不要用手捶腰,可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间,可以用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

1、鸡蛋当归姜汤

[用料]鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。

[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。

[功效]主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。注意事项:热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

2、山楂桂枝红糖汤

[用料]山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

[制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

[功效]具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、姜枣红糖水

[用料]干姜、大枣、红糖各30克。

[制作]将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

[功效]温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、玄胡益母草煮鸡蛋

[用料]玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

[制作]将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

5、乌豆蛋酒汤

[用料]乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

[制作]将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

[功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

通过佰佰安全小编的介绍,出现经痛的主要原因及调理方法大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:出现经痛的主要原因及调理方法  经痛  经痛词条  调理  调理词条  原因  原因词条  主要  主要词条  出现  出现词条  
安全痛经预防

 痛经时饮食要注意什么

痛经的时候女孩子总是会显得无助,不知道该吃什么才不会让痛经加剧,今天小编就要和大家一起来看看痛经时饮食要注意什么吧?1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸,它...(展开)