蔬菜不仅是日常必不可少的食物也有着很多不错的保健效果，今天就带大家看看几种保健效果奇佳的蔬菜，经常吃这几种壮阳蔬菜，让男人越来越强！
大葱
大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用，所以男人，可以每周吃几次的大葱，可以炒着吃，也可以凉拌，也能当成调味剂。
韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性，播起障碍、早射等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为 壮阳草 。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 壮阳菜 ，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
洋葱
洋葱用作开胃良药，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
豇豆
性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，之人也宜食用，对肾虚消渴、、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载： 豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。 《四川中药志》也说它能 滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
以上这几种蔬菜男人们都记住了吗？有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！
