不少老年人结束了房事生活，即使自己有性需求，还是尽量的压抑自己，仿佛自己这个年纪还进行房事就是老不正经。其实老年人也需要正常的性生活来排泄自己的性爱欲望，但老人毕竟和年轻人的身体状态不同，花甲老人性生活中需要谨记什么？
1、做好房事前的准备
老年人在性交之前可以准备好一杯温开水和热感装人体润滑液。性交过程中会消耗掉一些身体的能量，在房事后可以及时补充水分，以此来舒缓刚才的床上运动。
老年的女性阴道大多会出现爱液不足的现象，在抽插过程中会出现疼痛的现象，不妨在做爱之前就把润滑液涂抹在阴道口，再进行性交就不会出现那种疼痛感。
2、端正好心态
老年人在进行性交时难免会出现不举的现象，毕竟年轻人在很多时候也会出现这种情况。老年人应正面对待这种状况。另一半在此时也不应抱怨对方，而是给予对方安慰，可进行适当的安抚。
老年人的房事质量不应局限在性高潮是否到达这一点上，毕竟老年人的身体素质不及年轻人。若是一味的追求性高潮，失败后会对身心造成严重的伤害。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。
3、切忌带病做爱
老年人若是身体有心脏病或者是高血压，应注意做爱是避免过度激动。若是真处于身体疾病调养状态，切记不要进行性生活，以免为身体带来不好的伤害。那就得不偿失了。
4、避免高难度性爱姿势
高难度的性爱姿势比较适合身体柔软度极高的人群，对于正常年轻人我们都不建议尝试，更何况是老人了，在这方面，老年人应格外的注意，以自己能适应的做爱姿势才是最健康的做爱。
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