阴茎勃起后长11-16cm，周长10.8cm；自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小，那么阴茎增大的食物有哪些呢？
一、牛肉
功效：补脾胃，益气血，强筋骨。
主治：虚损赢，消渴，脾弱不运，癖积，腰膝酗软。
用法：内服，煮食，煎汁或入丸剂。
炖牛肉做法：
要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美；旺火烧开后，揭开锅盖炖20分钟去异味，然后盖盖，改用微火，起到焖的作用。烧煮过程中，盐要放得迟，水要一次加足。如果发现水少，应加开水。将少许茶叶用纱布包好，放入锅内与牛肉一起炖煮，肉熟得快，味道清香。加些酒或醋。1公斤牛肉放2至3汤匙酒或1至2汤匙醋炖牛肉，也可使肉软烂。在肉锅中放几个山楂或几片萝卜，既熟得快，也可除异味。
二、羊肉
功效：益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。
主治：虚劳寒冷、丈夫五劳七伤、、气血亏损或阳气不足等。
用法：内服、煮食
红烧做法：
将羊肋条肉洗净，切成4厘米见方的块。放入锅内，加清水适量，放入少许葱段姜片、白酒，烧开，焯水约1分钟，随即捞出放清水中洗净。胡萝卜洗净切成片。 烹调：炒锅上火，舀入豆油烧热，放入葱段姜片煸炒出香味，再将羊肉放入煸炒，然后加绍酒、白糖煸炒1分钟。
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