韭菜被人们誉为蔬菜伟哥 ，具有温中下气、补肾益阳等功效，是最经济的壮阳佳品，男性想提高性能力一定要多吃韭菜。
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有 起阳草 之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、、多尿等疾病患者。
韭菜提高性功能的多种吃法
一、蒸韭菜
韭菜新吃法，即可去除韭菜的辛辣味，又可保持韭菜的鲜美与营养。
材料：韭菜、玉米淀粉、花生（炒）、食盐、鸡精、香油、老抽。
做法：
1、盆中放入大约1000ml的水，放入1小勺碱面，搅拌均匀（水与碱面的比例为100:1）
2、.韭菜泡在放入碱的水中，浸泡10分钟。用碱水浸泡韭菜，既可以去除韭菜表面的农药残留，又可以保护韭菜内的维生素C，防止韭菜变黑，变臭
3、浸泡完捞出来，沥干水分。洒少许盐，去除一部分韭菜的辛辣味
4、用手将韭菜稍微翻动一下，使盐与韭菜充分接触，腌制2分钟；将腌出的水倒掉
5、接着给韭菜码味儿，因为韭菜本身味道鲜香，洒少许盐和鸡精即可
6、将韭菜拌匀摊开，方便韭菜充分入味儿
7、把腌制好的韭菜，切成段，不要洗之前或者腌制的时候切，防止营养流失
8、将韭菜段均匀的码在碟子内，撒上少许玉米淀粉，可以吸收一部分蒸制过程产生的水蒸气，用手抓匀，这样蒸出来的韭菜颜色好，口感也好。不然蒸制过程水蒸气全部落在韭菜上，蒸出来的韭菜软塌塌的，颜色也不好
9、锅开后，韭菜上锅，大火蒸3~5分钟
10、蒸熟后，浇上适量老抽和香油，撒上花生碎拌匀即可食用
防止韭菜变黑2要点：
1、用碱水浸泡韭菜10分钟，可保护韭菜中的维生素C,防止韭菜变黑。包韭菜包子的时候可以试试这个方法，可使蒸出来的韭菜馅颜色翠绿，味道鲜香。
2、蒸之前，洒上适量玉米淀粉，可使蒸出来的韭菜颜色翠绿。
二、韭菜鸡蛋水饺
韭菜与鸡蛋最完美最家常的主食搭配！
材料：面粉、韭菜、鸡蛋、粉丝、豆腐、食盐、色拉油、鸡精、五香粉、胡椒粉、白糖。
做法：
1、面粉加水
2、搅拌成雪花状
3、再揉搓成光滑的面团，盖湿布醒发20分钟
4、韭菜择洗干净控净水份。粉丝泡软，豆腐洗净切丁备用
5、起油锅，倒入蛋液在油锅中划散，晾凉备用（3个鸡蛋）
6、将豆腐丁在油锅中炒至变色即可，晾凉备用
7、将韭菜粉丝切碎，加入炒好的豆腐、鸡蛋倒入适量的油拌匀，再依个人口味添加盐、鸡精等调味料，拌匀后再放入一个鸡蛋搅拌均匀即可
8、醒好的面团揉匀，分割搓成长条，切小剂子
9、剂子按扁，擀成边缘薄中间厚的饺子皮
10、包入调好的馅料，捏成饺子生坯
以上就是佰佰安全小编为您介绍男性想提高性能力一定要多吃韭菜的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注，让你有一个完美的性生活。
