中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得 壮阳补肾 的功效，真是一举多得。其实，日常生活中有些蔬菜就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。下面本站就推荐三大助性蔬菜，让男人啪啪啪有如猛虎！
1、韭菜
韭菜有“起阳草”之称，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外，还有钙、磷、铁等矿物质，是极富营养价值的蔬菜。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，有助阳固精的作用，男性多吃韭菜可以显著提升男性性能力。
2、番茄
番茄红素估计好多人都知道，对男性性保健有好处的一种营养素。这个可真是从番茄中提炼出来的。番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
3、菠菜
菠菜含有的微量元素镁，能将人体肌肉中的碳水化合物充分转化为可利用的能量，从而是男性的肌肉得到增加。而对于广大的亚洲男性来说，菠菜对他们最有用的优点是“叶酸”和“铁”的作用，这两个元素能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以为男性尤其是上班族男性在少量运动之余弥补因缺乏运动而带来的“痿货”阴影。
总结：男人经常吃菠菜和番茄可以起到保护前列腺的作用，可以有效预防前列腺疾病的发生，而且可以改善男人的性功能，对男性的身体具有比较好的保健功效，番茄中含有的番茄红素可以清除人体内的自由基，能够促进人体细胞的生长发育，可以有效改善组织坏死的情况。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！
