养生之道，在中国文化的儒、释、道中都有论及。
儒家的养生之道是什么呢?大家都很关心。其实，儒家学派的创始人物孔子最早提出"仁者寿"的观念，这也就是儒家的养生之道。《中庸》也论大德“必得其寿”，指出养生与道德修养有关。
汉代董仲舒的《春秋繁露》解释“仁者寿”，谓：“故仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心平和而不失中正，取天地之美，以养其身，是其且多且治。”说明有良好道德情操者所以长寿，皆因不贪求外物，心境平和而保持中正，撷取天下美好的东西来保养身体，所以能内气充沛且和调。
儒家讲“存心养性”，“养性”不仅有助养生，更有助治国平天下。“养性”要诀是“诚”，《中庸》论：“唯天下至诚，为能尽其性;能尽其性，则能尽人之性。”所谓“诚”，是要能做到恭敬无欺，这种修养，让精神不会驰乱，对身心都有好处。
总之，"仁者寿"的养生之道，对于我们现代人的启示是:做人要真诚，因为真诚才能引发向善的力量，我们只有一心向善才能提高思想修养的水平，才能保持积极的心态，身体健康才有保证。因为唯有真诚，才能达到"仁者爱人"的境界，社会关系才能和谐，才能达到身心清静、健康长寿的目标。
养生是长期行为，不可能在短时间内一蹴而就。只要能够悟懂养生之道，善用行之有效的养生之术，健康不难，长寿有望。
