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(81)玉人进阶

本文是写给玉人桩第一步已经练得比较好的人写的,如果第一步还没练好,不要练本文所述的。风险自负!

玉人桩的第一步是脊柱下沉,尾巴下插,两个骨盆向左右分开,以分开的横向之力抵消脊柱的纵向之力。这样配合脚步的内八字,两个大脚趾相抵,来慢慢拉开两个骨盆。

以前讲过玉人四合,头足之合;肘胯之合;尾胯之合,双手之合。尾胯之合就是第一阶,现在说说肘胯之合,双手之合。

当胯上的横竖劲找到之后,两个骨盆撑开,此时两只手的大拇指分别指向异侧胯,然后两手剩余部分合二为一。此时两肩全无,那么两只手合成的这个球体,透过丹田放在尾巴骨上,尾巴骨是下沉的,被两胯横向分开托住,同样的,这个两手合成的球体,也是下沉的,因为肘与胯合,所以两胯横向分开力带动两肘有撑劲,与手球的下沉相抵消。

注意,要点是两肘的横向撑开是两个骨盆的横向撑开带出来的,不是自主的。这是第二阶最重要的核心要点。

这就是把尾胯的横竖抵消映射到手与肘上来。注意手球的下沉是尾巴下沉带出来的,两肘的撑开是两胯带出来的,这个必须守住。否则就成了两肩用力了,那就练反了。

这么练,两个骨盆的横向撑开会慢慢到了胸口。还记得后腰的两个腰窝吗?腰窝和乳头是对应的,两个腰窝的撑开也会呼应到前胸。

这个第二阶的练法,非常凶狠。如果做对了,几分钟浑身出汗,尤其是两个腋窝的极泉穴,会大量排汗。此时的排汗就是清理垃圾,和拉稀的效果是一样的。极泉穴是个重要的垃圾通道,有的人喝酒很多,但一边喝酒一边腋下大量出汗,他就能不醉,就是他天生这个排出渣滓的地方的通畅的。

人都觉得肠子脏,屎尿脏,其实心脏比肠子脏,脑子比心脏还脏。肠子最好清理,稍微有点功夫的都知道,拉几泡稀放几个臭屁就能把身体的垃圾清理出去。但心脑的垃圾清不出去。玉人桩的第二阶,就是清理心脏的垃圾。一般人都觉得自己心脏没毛病,等你功夫到了就知道自己心脏毛病大了!

练第二阶,除了排汗,有可能自己心里突然过去的愤怒伤心都翻腾出来了,此时要定的住。那是要开始把这些垃圾扔出去了。这些垃圾不扔出去,积攒到一定时候就是看得见的心脏病。

但是我要提醒,只有丹田的功夫扎实了,骨盆开一些了,才可以练这个第二阶。私下问我玉人桩的人不少,水平不一样,有的人进展快,所以我把这一步说出来。但练不练,自己要掂量好了,出事了别来找我算账。我事先都警示过了。

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