适应能力是宝宝对外界剌激的分析和综合判断能力，即宝宝对物体和环境的精细感觉，解决实际问题的能力，对不同环境的调节能力等等。心理适应力强的宝宝，到了陌生的环境会表现得平静、舒适、不哭闹。相反适应力差的宝宝到哪里都爱哭鼻子，到处找爸爸妈妈……下面教您如何培养宝宝的适应力。
一、培养宝宝适应能力的益处
1、更快地融入新的环境，从一个环境到另一个环境的转变，他所用的时间要比适应力差的宝宝短很多。
2、学习新事物的能力也更好，因为能很快熟悉新环境，所以能更多接触到新的事物，学习的机会也大大增加，能更快学习到有用生活经验和生活知识。
3、为宝宝将来的学习打下良好的基础。他能在学习中很快接受新的知识，也能接受不同的教学方法，自然能更轻松地汲取到有用的知识。
4、在心理发展上更健全，所以遇到不熟悉的事情时，能更快从惊慌中冷静下来，所以能更快解决问题。
5、很快适应新事物，自然也能保持愉快的心情，这有利于其心理的健康发展。
6、适应能力还会影响到人际关系的发展，宝宝若能很快与其他小朋友玩到一起，能让他更快学到更多的社会经验，知道如何才能与他人和睦相处。
二、如何观察宝宝适应力的强弱
1、新生宝宝从医院回到家后，适应状况如何？会不会经常哭闹，或是无法顺利入睡？
2、从医院回来后，宝宝喝奶喝的顺利吗？会不会因为环境改变而不肯喝奶？
3、睡眠环境有变化时，如婴儿床摆放的位置发生了变化、床上用具更换了时，宝宝会不会不容易睡着？
4、在陌生环境下，宝宝要花一段时间才能适应，且身边一定要有爸爸或妈妈陪伴？
5、换不同品牌的奶粉时，宝宝要多久时间才能接受？
6、换不同品牌的纸尿裤时，宝宝能很快接受，还是需要过一段时间才能接受？
7、宝宝是不是特别依赖某个照顾者？
8、换了新的照顾者后，宝宝会不会有长期哭闹的不适应症状？
9、如果宝宝的旁边多出了新玩具，宝宝是很快会注意到它，还是需经过一段时间，才会接受新玩具的存在？
10、第一次到朋友家做客，宝宝是能很快如在自己家时一样玩耍，还是表现的很粘人？
11、一旦宝宝熟悉的环境消失，他是否表现得无所适从，甚至大闹、哭泣？
12、宝宝刚上幼儿园时，会有生理不适得现象出现，如头痛、腹泻，或者在幼儿园一段时间了还没有什么玩伴？
三、如何帮助宝宝培养适应力
1、平时可以多带宝宝到亲友家参加聚会，或者邀请邻居家的宝宝一起玩耍，在与别人打交道的时候，可以锻炼宝宝的独立性，也能培养宝宝的自信心和动手能力、交际能力，宝宝具备了这些素质，到了新的环境中也不会因为没有类似的经验而害怕，他能比较勇敢地去尝试，从而更快适应新环境。
2、不要吓宝宝
“不许一个人在阳台上，掉下去怎么办？”“谁让你一个人到浴室的，摔倒怎么办？”是的，宝宝想去探索新的天地，必然就会有危险因素存在，如果因此就阻止宝宝，他什么也学不会，只能依赖你。总是拿种种“可怕”的后果来吓唬宝宝，久了宝宝到了不熟悉的环境中时，自然不能接受，因为他害怕也许那里有什么危险等着他。
3、让宝宝学会思考
宝宝有了思考能力，学会自己判断了，那么到了一个新的环境中时，他能根据自己的判断和思考决定自己应该怎么做，从而逐步了解这个新环境，并接受它。
4、拉长磨合期
适应性低的宝宝，对事物的变化较为敏感，需要经历一段时间的“磨合期”才能接受新的事物和环境，至于“磨合期”时间的长短，没有一定的标准，由宝宝适应度的高低决定。因此，对这类宝宝，家长需要更多的耐心和包容，陪伴宝宝度过适应期。专家建议，对适应能力比较差的宝宝，尽量不要一次给宝宝太多的变化与刺激，让宝宝先适应一种新事物后，再尝试第二种不同的事物。
5、鼓励为主
宝宝在面对自己不熟悉的环境和事物时，难免会出现害怕的心理，这是很正常的，所以家长在这个时候不应该苛责宝宝是个胆小鬼，而应该鼓励他鼓起勇气出发，告诉他新的环境中他会看到、学到、得到什么不一样的东西，激发宝宝的欲望，让宝宝迈开行动的脚步。
培养宝宝的适应能力，不是喊喊口号就行了的，要靠日常生活中一点一滴的积累，也要靠家长以身作则的引导，更要带领宝宝积极体验。良好的适应能力，与家长的教育原则、教养方法和宝宝的性格密切相关，只有长期坚持，做有心的父母，才能让宝宝渐渐增强自己的适应能力，将来走入社会后也能游刃有余。
