用一些有趣的小游戏，来帮助宝宝缓解眼睛疲劳，让宝宝的眼睛更灵活。
谁不希望宝宝有一双明亮的好眼睛，所以，如果你的宝宝眼睛很好，要注意保持下去，另外还可以在家经常和宝宝玩一些对视力有益的小游戏。这样的游戏，不仅能让你和宝宝享受一段温馨的亲子时光，还能让宝宝的眼睛更灵活。 色彩游戏：让眼睛感受新鲜!
眼睛能够分辨不同的颜色。让宝宝学会认识色彩、分辨色彩，在色彩的游戏中，让眼睛能够感受到五颜六色的丰富世界。
0~1岁：玩颜色 收集某一种颜色的物品，比如红色的球、红色的勺子、红色的围巾、红色的玩具等。用这些东西和宝宝玩游戏，边玩边告诉他，这是红色。
1~3岁：找颜色 先给宝宝看一种颜色的东西，比如绿色，然后让宝宝闭上眼睛，想象绿色。睁开眼睛后，让宝宝去寻找房间里所有同种颜色的东西。
3~7岁：色彩主题日 选择一种颜色作为一天的主题色彩。“今天我们只用绿色画画。”让孩子用他的画笔给所有的东西都涂上绿色吧!
爬行游戏：让双眼看得更清晰! 眼睛是由大脑支配的，左右两侧的大脑，支配着眼睛的不同部位。只有两侧大脑协调地工作，眼睛才能看得更清楚。同时移动右手和左脚或左手和右脚，可以激活两侧的大脑。
8个月~1岁：交叉爬行 把宝宝喜欢的玩具放在不同的位置，引导宝宝爬去取。宝宝大些后，还可以把难度调高：让他从桌子底下爬过，或者绕着障碍物爬。
5岁以后：交叉拍腿 让孩子抬起左腿，用右手拍左腿的膝盖。然后再反过来，用左手拍右腿膝盖。为了增加趣味性，你可以和他比赛，看谁拍得又快又准确。
运动游戏：让眼球转起来! 眼睛从一个注视目标移向另一个目标时，为使新目标迅速地投射到黄斑中心凹上，眼球就会出现一种快速的同相运动，称为扫视运动。
而当运动的物体被我们的眼睛所感知，为追随这个运动的物体，我们的眼睛必须通过眼球的运动与运动的物体保持一种固定的关系，随着目标的移动而移动，这种运动称为追随运动。我们每天的活动及对外界事物的观察都离不开扫视运动和追随运动。
0~1岁：小船摇啊摇 抱着宝宝，让他脸朝外，你的身体从一侧转向另一侧，做半圆周运动，注意肩膀和臀部要始终保持一条直线，单纯依靠脚来转动身体。当身体重量转移到右脚时，向外移动左脚脚踝，反之亦然。宝宝的眼睛会随着你的摇晃而始终观察周围所有可以看到的物体。
通过这种方式可以训练宝宝的扫视运动。在镜子前也可以做这种摇摆运动，当看到你们的影像在镜子里来回摆动时，宝宝会感觉新奇而有趣。
1~5岁：小球拍一拍 孩子都爱玩各种各样的球。球的形状、运动的不可预测性以及自由性唤起了孩子极大的兴趣，孩子的眼睛就会无意识地进行追随运动。学会玩各种球类游戏，可以使孩子的眼睛超速运动，滚球、拍球、互相抛接球，都是对眼睛很好的游戏。
2个日常动作，让眼睛休息一下 5~12岁：神奇的鼻子铅笔、彩虹缎带魔杖 神奇的鼻子画笔。让孩子把自己的鼻子当做一支神奇的画笔，当画近处时，它会自动缩短，画远处的物体时，它又会伸长。然后用它去画他眼前的景象或想象的图画。当然，眼睛就会随着鼻子画笔上下左右地转动了。
彩虹缎带魔杖。给孩子做一根彩虹缎带魔杖吧，它可以训练孩子的整个大脑、运动、节奏、全身以及眼睛的协调性，而且，孩子玩起来保证兴趣盎然。找一条长约2米、宽15毫米左右的缎带和一根5厘米长的小木棍，将缎带绑在木棍的一端，让孩子挥动木棍在空中画8字，或任何自己想画的图案。
2个日常动作，让眼睛休息一下 眨眼 每一次眨眼后，我们的视网膜上都会有数以百万计的新数据沿着视觉神经到达大脑。闭眼的瞬间，所有的光线都无法进入，视网膜上的细胞便能在黑暗中稍稍休息。之后眼睛睁开，全新的光线映入眼帘。眨眼时，眼睛能持续震动，这样有助于保持眼睛的活力。
人每眨一次眼睛只要0.025秒。一般情况下，我们每分钟大概眨眼20次。但当人生气、焦虑、戒备或看电视、电脑时，眨眼的次数就会减少，眼睛得不到充分休息，很容易疲劳。
所以，要想让孩子的眼睛得到放松，视力得到改善，不仅要让他少看电视，还应该让他保持好的心情。遇到孩子紧张、焦虑时，不妨让他眨眨眼、做做深呼吸，以放松眼部肌肉和神经。
打哈欠 你知道吗?不光我们的肺和大脑需要氧气，我们的眼睛也需要大量的氧气，而深呼吸、叹气和打哈欠可以提供所需的氧气。
打哈欠还可以放松能反映视觉系统紧张度的肌肉——斜方肌和颈部肌肉，可以使面部肌肉变软，能帮助我们改变心情。
而且，打了个哈欠之后，我们的眼睛就好像洗了个澡，眼前的世界变亮了，好像我们给整个世界也冲了个澡!所以，不管是你和孩子，眼睛发涩、疲劳的时候，打个哈欠吧，让眼睛得到更多的氧气，还能“洗个澡”，放松放松。
要想让孩子有一双明亮的眼睛，正确的用眼卫生、充足的营养、良好的情绪都是必不可少的，在此基础上，和宝宝做一些有利于眼睛的小游戏，就更是锦上添花了。
