在充气球上练习降落伞反射
将宝宝面朝下放在一个大充气球上。往前滚动气球，降落伞反射会使她的双臂向地面方向张开。
确保宝宝的头是往下贴住球面的，这样球向前滚时宝宝会跟着翻一个跟斗。
很快宝宝就会自己翻筋斗了，在此之前，要教会宝宝正确的方法。头要尽量内含，确保向前翻滚的时候不是用头颈支撑身体。翻跟斗要在软垫上进行。
投掷练习
令宝宝站好，伸直手臂，高高举起一个球，然后把球向前抛出，投给家长。
投掷需要宝宝具备时间感，因为宝宝得知道何时松手释放手中的球。这个阶段的宝宝往往会过早放手。让宝宝常练习双手摆荡，如使用吊环，既有助于强化宝宝手肘的肌肉张力，
又有助于增强宝宝的颈部力量，肩部、肘部、手部的肌肉张力不足会导致未来书写困难。
滑板和旋转训练
让宝宝面朝下趴在滑板上，腿向后伸直，头微微抬起，确保小手抓住滑板前缘不要被轮子压到。慢慢的推移及旋转滑板。
旋转练习也可以在转椅上进行，但最好还是买一个滑板。虽然结构简单，但店里买的一定比爸爸手工做的更安全好用。儿童滑板不同于普通滑板。孩子决不可站在滑板上玩耍，或在没有家长监督下使用。
像铅笔一样滚动
家长坐在几个垫子上，腿伸直，将宝宝横跨在腿上趴好，把宝宝的双手举过头顶，两腿放直，让宝宝从家长的腿上滚下，或者在两个大人之间的地面滚动。也可以找一个斜坡做这个动作。做完了，别忘了，再给宝宝来个按摩。
如果宝宝的手脚伸不直，不用担心，这是正常的。宝宝对某些身体部位的认识还不够。
舞蹈
引导宝宝跟着音乐的节拍走步，走上一段时间就停下来，接着：
让宝宝曲膝颠动。
让宝宝踩着家长的脚，一起左右晃动，不着力的脚应抬离地面。
加大晃动幅度和每只脚单独站立的时间。
抓住宝宝的腋下，摇晃宝宝。本书为不同发育阶段设计了很多类似的活动。
曲膝颠动对发展膝盖肌肉张力很有帮助，而张力的增强令宝宝可以独立行走、攀爬、抬高膝盖跨过障碍、上楼梯以及爬上家具等物体。跳舞的时候注意节奏，跳一会，停一会儿，再跳，再停，这样的变化可以促进韵律感的形成。如果宝宝还不会独立行走，家长可以举起宝宝。强迫宝宝尽快学步并不会对宝宝有任何好处，让宝宝按照自己的步调长大吧！
降落伞游戏
用柔软的材料制作一个降落伞，将降落伞抛起时和宝宝玩藏猫猫的游戏，还可以把一些气球放在降落伞上，然后抖动降落伞，使气球上下颠动。也可以把气球换成玩具熊等。
学步期的儿童对于他生活空间内的任何东西都很关注，看到的任何东西都想得到。
她们如同运动机器甚至喜欢旋转到跌倒。
内耳神经到所传送的信息能影响眼部肌肉，对于视觉的发展也很重要。
学龄儿童普遍出现的视觉困难是由远及近的视觉调节。
吊环运动
家长手持两个吊环，让宝宝双手抓牢，注意手的握姿要正确。轻轻提起吊环，让宝宝双脚短暂离地。如果宝宝的手力不够，您的双手可握在宝宝双手上。
攀爬练习
宝宝是见什么都想爬上去的，家具就非常有趣。特别需要注意的是，攀爬过程中双手的抓握姿势要正确。一定要保证四指在上，大拇指在下。攀爬过程中，可以引导，如没有必要，请不要帮忙。
手推车练习
如图示，先在平地上进行双手行走练习，接着就可以搭建一个独木桥，像推手推车一样让宝宝过桥。
逐渐增加桥的高度。
旋转练习
家长坐在转椅上，宝宝坐在家长膝盖上。缓慢地旋转转椅，向左转5次，再向右转5次，每次约三十秒。每次旋转前，停止片刻，触摸宝宝身体的5个部位，并告诉宝宝身体部位所在位置。您可注意到宝宝的眼睛总是睁着，因这个年龄的宝宝几乎不能自主控制这一动作。
跳圈圈
22个月的时候，有些宝宝已经很会双脚跳了，这时就可以训练他跳进地上平放的呼啦圈，或是跳越障碍，如一根绳索。这些动作需要很好的平衡感。
鳄鱼爬练习
帮助宝宝体会用单侧手脚往前爬行的感觉，宝宝最初做这个训练时，您要协助宝宝变换姿势。在移动中学会协调头与四肢，即在同一时间完成这些动作：右臂与右腿下滑，头转向左侧，左臂与左腿向上滑动并弯曲，左手拇指指向鼻子，并用双眼注视该拇指。来回变换姿势五次。
为了达到最佳效果，使大脑获得尽可能多的感觉信息，让宝宝尽可能慢地做这个动作，最好能控制在每分钟爬两步的速度。还可以随着宝宝的爬行哼唱儿歌，或者数数。
在安全的前提下，让宝宝赤足以通过脚底接受到更多的触觉感受。宝宝靠脚和眼相互配合保持平衡。鳄鱼爬练习有助于确保婴儿期的原始反射不再影响宝宝的协调能力。这一特定的动作可以起到发展身体意识、运动计划、肌肉张力、视觉及听觉通路的作用。
