现实生活中，经常看到很多女人无论是工作、感情、还是人际关系，总是不自觉产生了大量的焦虑感和不安全感。
女人在遭遇不顺心的事情，往往容易被消极情绪所困扰，这个时候就会引发习得性无助，觉得自己很脆弱，沮丧，甚至觉得生活很多事情总是跟自己做对。
事实上，这些女性需要明白一个道理，我们在生活中真正影响自己的，不是别人，也许更多的是自己本身。
心理学家费斯汀格曾有一个著名的理论，这个理论表示：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换句话说，生活中有百分之九十的事情，完全依靠你的心态决定。只有百分之十，你才完全无法控制或者预估它是否会发生。
那么，想要解决生活中的问题，无非就要正视自己，从自身出发，转变自己的心态来获得战胜自己的动力。
一、理清自己的情绪
如果你去跟心理咨询师聊天的时候，你就会发现，咨询师是不会直接把答案告诉你的，也不会跟你讲大道理，他只会不断地问你问题。
这是因为，他就是在问你问题的过程中，让你自己来回答，帮助你去理清自己的情绪和思路。
我们在生活中，经常出现大量不合理的想法或者极单一的思维。
比如说，我没有人喜欢，是因为我长得不好看。又或者说我现在不成功，是因为没有人帮助我。
这些大量看似正确的道理，其实正是自己凭空想象的困难。一旦这些负面的想法成为你的信念，那么你就容易被生活困住。
因此，从今天开始，你需要时刻保持一种觉察力，在陷入困境的时候，不妨问问自己，这样的困难是不是有另一种更好的可能性可以解决它。
二、提升自己的认知水平
爱因斯坦有一个创造性思维：不要在问题提出的这个水平去提出问题，而要在决定这个问题的水平去提出问题。
打个比方：
你遭遇了分手，你会在想，为什么对方不要你了，为什么他不爱你了。
其实在这里，你不妨换个角度去思考问题：
我现在分手了，感谢自己早一点发现了他不爱我的事实，我相信自己会遇到更好的伴侣。我很优秀，他欣赏不来。
当你跳出来看问题的时候，往往你会发现，有些事情马上拨开云雾见青天，这就是我们经常说的，正面思考产生的能量。
三、保持一颗空杯心态
现代人了解资讯的形式，可以说是比以前方便了很多。我们每天大量往自己的脑袋装进很多的知识和信息。往往会产生一种假象，那就是我懂得了很多。
可是，正如有句话说得好，听过很多道理，可是依旧过不好这一生。
这是因为，虽然你懂了很多，但是你在行动的时候，往往会容易遭到挫折。
你需要有面对困难的挫折商，这种挫折商无非就是让自己在做一件事的时候，保持一种无知的状态，不要认为自己太聪明，有时候很容易聪明反被聪明误。
就拿婚姻来说吧，很多人会觉得找对象需要考虑周全。
事实上，从心理学上说，人都不可能是完美的，我们欣赏对方的同事，更需要做的是接纳对方的缺点。
婚姻的选择，有时候考虑过了很多因素就好了，真正要跟另一半步入婚姻的殿堂的那一刻开始，个人建议就不要再考虑太多。
总而言之，我们人生道路上，都会经历很多的磨练。我们在面对磨练的时候，不是去试图逃避，而是学会拥抱自己，并且唤醒自己的生命力。
正如尼采有句话就说得特别好，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！
