卵巢被称为女性年龄的开关，保养得好，想变老都难，因为滋养女人的“养料”大部分都是靠卵巢提供的。只是卵巢也是十分脆弱的，需要我们的悉心呵护。
1、卵巢早衰会直接导致女人的衰老，很多女人虽然在同一个年龄阶段，但偏偏有些人看着就很年轻，有些人看着就很老，除了日常的皮肤保养外，卵巢的保养也是功不可没。卵巢还掌控着子宫、宫颈、输卵管、阴道的休养生息，对女人身体健康也起着重要调节作用。
2、卵巢的好坏直接影响女人的健康美丽，女人的卵巢功能出现问题，会引起失眠（熊猫眼、烦躁、精神不振甚至是精神疾病）、还会导致女人脸上长色斑（痤疮、脸色暗黄无光）、当然还有一个女人的天敌就是地胖。
3、女人每月的大姨妈离不开卵巢的激素调节，卵巢与子宫只隔着一条输卵管，子宫虽然是孕育生命的场所，但子宫的一举一动却还要受制于卵巢，如果卵巢功能出现问题，子宫内膜每个月的周期性剥脱也会受到影响，也就是人们所说的大姨妈。所以当发现大姨妈有异常的情况，很大可能就是卵巢出问题了。
4、卵巢不仅统领着女人的青春活力与健康，还掌管着重要的生命力，是女人具备生育能力的首要条件之一。它对女人的重要性甚至超过乳房和子宫。而且卵巢的提前衰老还会影响到夫妻生活，严重破会夫妻情感。
1、胡萝卜防卵巢炎
吃胡萝卜可可降低女性患卵巢炎的几率，据统计显示每周吃上5次胡萝卜，卵巢炎患病率比普通女性足足降低5成。除此之外，其中的胡萝卜素也有助于女性增强大脑的记忆，特别是快到更年期的女性更应该多吃。
2、西红柿呵护卵巢健康
西红柿也是我们常说的番茄，它富含维C和维E，也可以降低卵巢的患病几率，同时还能呵护卵巢健康，帮助女人祛斑、让女人的皮肤更加白皙，是很好的抗衰老食物。
3、大豆保护卵巢乳房
大豆中有丰富的蛋白质对女性的卵巢有着天然的保护作用，而且大豆中含有的植物激素可以刺激乳房发育，既能保护卵巢，又能让乳房变大，这不是两全其美嘛。
4、菠菜滋养卵巢又补血
菠菜中有丰富的叶酸对卵巢的保养起着重要的作用，同时对备孕也有很大的作用。而且菠菜中的含有较多的铁元素，在女性每个月失血过后能及时补血有助于身体恢复元气，让面色不再苍白。（（）专稿，如需转载请注明出处。）
