正常的月经多为暗红色，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果月经为鲜红、咖啡色、经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫等其它颜色，这就预示着女性的身体出现了问题。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。那么月经颜色发黑的主要原因是什么呢？月经发黑吃什么调理好呢？
1、气血两虚：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
2、肾虚：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
3、气滞血瘀：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
4、内分泌紊乱：内分泌紊乱造成女性体内的雌激素水平下降，造成经血颜色发黑。
5、流产次数过多：流产次数过多，导致正常的月经规律被打乱，造成正常的经血不能正常排出，长时间的淤积体内，而造成月经颜色发黑。
6、妇科疾病导致：盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，会引发女性的子宫内经血不能正常的、顺利的排出，而导致经血淤积，也会造成月经颜色发黑。
7、器质病变或药物副作用：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病都可能引发月经不调，使用精神科药物，内分泌制剂也会扰乱月经，导致月经量少颜色发黑。
需要注意的，当出现月经量少颜色发黑时，其实是月经颜色发黑是气滞血淤，月经期间经血在长时间聚集在宫腔内所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
1、鸡肉，不得不说，自古以来都是滋补身体，增强体质的一种肉类食物。一般经期颜色发黑者，多是体质虚弱造成气滞血阻造成，而香菇炖鸡肉汤（最好用乌鸡），红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来美味养颜，还能补气血，改善月经颜色发黑症状。据一位医生朋友说，这道菜还是增强体质的不二选择。
2、阿胶，历来是公认的女人圣品。原因在于它富含多种微量元素，除了美容养颜外，还能养血补血，尤其适合那些经期规律紊乱，月经颜色发黑的，且平时极容易感冒，以往做过手术后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。
3、生姜红糖水，相信不少女性朋友都懂得喝这个。虽然生姜红糖水多用于一些风寒感冒者服用，但因为此水能驱寒暖胃，益气补血，而且散瘀血，尤其适合那些经期身体易发冷，或冬天四肢容易发冷者以及体寒和宫寒的，经期颜色发黑的女性朋友。此水加红枣，其补血效果更好，但不宜天天喝，建议偶尔喝一次即可。
4、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果等水果也可吃。
5、血虚治法：八珍汤加味。党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。
6、肾虚治法：归肾丸加减。菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克。加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意生殖器的卫生。月经期间绝对不能同房。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。（参考微信公众号：妇科炎症）
