现在许多女人喜欢大胸，对于天生就平胸的女性来说，这无疑是个很大的打击，自信心也下降了不少。为了找回自信，想办法丰胸才是关键。不过平胸也不是一无是处，其实女人胸部小也有意想不到的好处。那么平胸有什么好处呢？平胸怎么变大胸呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
平胸有什么好处？
1、平胸更安全
下楼梯比较安全，不会因为看不见梯级而摔倒，而且运动的时候也比较不容易受伤。
2、患乳腺癌的可能性降低
平坦的胸部表示乳腺比较短，听起来好像不是什么值得骄傲的事情，但乳腺与周围淋巴组织产生结节、堵塞的可能性相对的降低许多，而七成以上乳腺癌的发生原因在于乳腺堵塞。
3.、平胸让人更年轻
丰满的胸部虽然普遍被认为能吸引男人的眼球，但在山顶洞人时期，则是被拿来作为判断女人年龄的一项指标。虽然女性的胸部会随着时间慢慢下垂，但对于平胸女人来说，较难判断真实年龄，她们的平胸不会受到地心引力的作用，能长期处于坚挺状态。虽然平胸常被视为一种不健康的表现，但却不容易受到地心引力的影响，看起来比巨乳更显年轻。
4.、平胸更容易兴奋
根据一项研究结果显示，平胸虽然抬头挺胸幅度有限，但敏感度却比巨乳更高，因为丰满胸部的脂肪组织多于敏感的腺体组织，而平胸本身没有太厚的脂肪，所以更容易在爱抚中受到刺激。分量重的胸部，也许能获得相同感受，但却没有那么强烈。也就是说胸小的女性，因脂肪不厚，反而比大胸部女性更敏感，能增添房事幸福度。
5、平胸容易检查更健康
平胸部外层组织很薄，所以在进行自我检查时，较容易发现胸部肿块。另外，平胸女比较不会出现头重脚轻的现象，反而是过于丰满的胸部较容易压迫颈肩神经，让肩颈肌肉循环不良，进而引发头痛头晕的可能。也就是说小胸部比丰满的女性更容易检查出胸部问题。
平胸怎么变大胸？
不少女性朋友们因为胸部扁平，而被人称为“太平公主”，这让她们很是自卑，以下为大家介绍了几个丰胸方法，想要远离平胸的女性朋友们，都来看看。
1、正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、调整正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
3、饮食丰胸
常吃有利于胸部发育的食物，因为食物中能提供足量的营养，结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。推荐以下几种有利于丰胸的食物：
(1)、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
(2)、豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
(3)、核桃
核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。
(4)、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。
(5)、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
(6)、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
4、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸美乳。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸美乳有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。精彩推荐：平胸怎么选择内衣 注意6点选好内衣
