女性朋友们都希望自己拥有苗条的身材，来展示自己女人的魅力，低腰裤，露肚脐的上衣，都可以帮你秀出好身材。然而，很多女性朋友们的腰部都是非常容易受伤害的部位，如果想要很好的保护它，低腰裤就不建议女性朋友们常穿了，而且腰部不宜过度受凉和受累，凉着了、累着了，都非常容易引发腰痛，那么，女性朋友们要如何保护好腰部呢？又该如何缓解腰部疼痛呢？本文为您解答！
出现腰痛的原因
一般情况下，女性朋友们由于身体以及生理的特点，出现腰部疼痛的机率要比男性多很多，而腰部疼痛的不同感觉，也表示其诱发原因不同，总体来说，可以归为以下几类！女性朋友们赶紧来看看！
肾虚腰痛是女性朋友们最常见的腰痛原因，肾虚所产生的腰痛，会让你感觉到腰部又酸又软，特别无力，一般情况下会在性生活以及劳累过度之后会加重很多。为什么会出现肾虚腰痛呢？由于女性朋友们每个月都会流失大量的血液，加上肾主女性的生殖、孕育、生产，都会损伤肾气，一般，生育过宝宝的女性朋友们比较容易由于肾虚而产生腰痛。
由于肾虚所产生的腰部疼痛，女性朋友们需要补肾养肾，让自己的身体恢复到健康的状态。平时生活中要多吃一些黑色的食物和蔬菜，黑芝麻、黑豆等等，都要多吃，帮助补肾养肾，还应注意平时不要劳累过度，任何会使用到腰的地方都要格外小心哟！
天气寒冷的冬季，女性朋友们常常由于穿不暖、爱穿薄的衣物而产生腰痛，腰部是不能受寒的，一旦受寒很容易一遇冷就会有疼痛感，而且，在阴天下雨的时候疼痛感会加剧。
由于受寒而引起的腰部疼痛，女性朋友们需要多穿高腰的裤子，尤其是冬天穿棉裤，要穿高腰的，以免凉气入侵，加重腰痛。
很多女性朋友们腰痛的时候并没有十分在意，等到疼得特别厉害的时候，才想其做检查，而一检查才知道都是妇科疾病惹的祸。由于妇科炎症而引发的腰部疼痛，是育龄期的女性朋友们非常常见的腰痛症状。盆腔炎、宫颈炎等都会引发腰痛，女性朋友们可以自己观察自己的身体，一般由于妇科疾病而引发的腰部疼痛，同时，还伴随有小腹坠痛、白带增多等情况的发生。如果女性朋友们自己有发现这样的情况，那么，就要及时发现，及早去医院做全方面的检查了。
另外，建议女性朋友们每隔一到两年就定期体检一次，做个全面的妇科检查，可以详细了解自己的身体状况，完全了解自己的身体状况才能够使自己更加健康。（（）专稿，如需转载请注明出处。）
