第一：30岁之后月经出现的变化
月经更加频繁，出血量更多，出血期更长，可能会达到6-7天。给女性也带来不少痛苦：经前综合症以及出血量大对于许多女性来说，经前综合症是从30多岁开始的。甚至在月经前2个星期前，就可能感觉到症状：膨胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及疲倦等。导致经前综合症的原因非常复杂：并非仅仅和荷尔蒙有关，控制情绪的大脑化学物质的变化，如复合胺、多巴胺都可能是原因。
第二：抗抑郁病药可以缓解
某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解这些症状。不过，如何服用、什么时候服用这些药品，需要首先咨询医生，当出现头痛、容易发怒的症状时，可以试试草本疗法：有研究表明银杏能激发有黄体生成激素的分泌，这种激素能激发黄体酮的生产，并促进排卵。
第三：钙能缓解经前综合症的不适症状
有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状，如果问题在于经期出血量过大，那么有可能的原因是没有排卵，所以身体没有分泌黄体酮，让子宫内膜不再生长，子宫内膜继续生长，所以经期出血量很大。医生建议：可以补充些黄体酮的补充品，每天喝些亚麻油也有帮助，亚麻油含有脂肪酸，能帮助排卵。
