1、心理调理：保持良好的心态，乐观的情绪才能更好的缓解更年期月经不调症状。如果情绪不好就会影响神经内分泌，从而导致月经不停等症状。因此，更年期妇女一定要注意心理调理，适当进行心理咨询，从而保持心理和情绪上的稳定。
2、饮食调理：更年期月经不调是可以调节好的，看你用的是什么方法了。目前，治疗更年期月经不调症状可通过日常的自我调理，比如适当进行体育锻炼，进行饮食调理等。更年期妇女应该保证睡眠充足、精神愉快，积极参加强度适中的体育锻炼，然后多吃一些富含蛋白质的事物以及蔬菜和水果等。
温馨提示：上述更年期月经不调的调理方法是比较常见的，月经失调是更年期的一种常见症状，是女性的一种生理疾病。由于更年期女性卵巢功能衰退，体内激素分泌紊乱，很容易出现月经不停、月经量大等问题。
