近年来，由于都市时尚女性生活节奏的加快，工作压力的增加，以及生活水平的提高，许多人减少了运动，有的人放弃了运动，花大量的时间坐在电视机前；乘车代替了步行，开车代替了骑车；乘电梯代替了爬楼梯……以静态的方式消磨业余时间变得越来越普遍。这样，就使得都市时尚女人在获得最高质量的生活的同时，也使自己的身体出现了许多不应有的问题。所以，当她们坐在写字楼里看着自己日显臃肿的身体，感受到身体内部出现了许多危险信号时，这才猛然意识到运动的重要性。于是，针对如此种种E时代白领新鲜病，许多追求健康与美丽的女性纷纷行动起来，纷纷加入到了健身运动的行列。
刚刚做了准妈妈的菁菁，在喜得贵子的同时，面对自己一日比一日“发福”的身体，越来越没了婚前的那种自信，更要命的是，她发现她的上司看她的目光都和以前不大一样，她甚至担心，再这样让自己“横向发展”下去，自己好不容易奋斗出来的职位将有可能被新人所代替。为此，她去了非常女人健身中心，咨询了健身教练，教练在给她做了各种体能测试之后，建议菁菁来她们健身中心做健身锻炼。于是，从小就喜欢运动的菁菁，把业余时间去健身中心跳健美操看作是生活中不可缺少的部分。全副行头上身，踩着优雅舒展的音乐节律站在健身房里的大镜子前翩翩起舞，那种感觉就好像自己又回到了青青涩涩的少女时代。
经过一段时间的健身锻炼，菁菁瞅着自己越来越苗条的身材，感慨地说：“在这个世界上，生动感人的色彩是人们创造出来的，而非天然，运动的女人才能处处散发出美的气息。”
都市职业女人日复一日将自己裹在色彩单调的职业套装里，每天重复着三点一线的枯燥生活，再加上时不时地开会、加班、应酬，属于自己的休息时间少得几乎是在透支生命；再加上激烈的职场竞争，巨大的工作压力，都快把职场女人们变成了不停旋转的陀螺了。因为这些，许多职业女性在遭遇了许多职场苦恼和心理困惑的同时发出了这样的感叹：都说有事业的女人真幸福，谁知奔事业的女人最不快乐。
为此，许多被生活搞得焦头烂额的女人为了调适自己的心理状态，为自己找回曾经的自信与快乐去做运动。“因为流汗的时候感觉很酣畅，在身体得到锻炼的同时好像一周的工作压力和辛苦都随着汗水的流出从身体里面释放出来了。而当你感觉到自己身上的线条在悄悄地发生着变化，一天比一天有形，心中的那份快乐是不能用语言所表达的。”在某健身俱乐部坚持练舍宾已快两年的女白领燕子如是说。
许多人可能有过这种经验，好不容易下定决心买套昂贵的健身器材，结果没用两下子就全无兴致，器材被堆在屋角落满了灰尘。但是，这并不一定是你特别懒惰和缺少恒心的缘故，而是因为现代女人的口味尖刻而挑剔，和生活一样，许多时尚女性在健身锻炼上她们也需要激情和刺激，就像游戏需要升级换代一样，当她们厌倦于在家中的健身器材上单调地做运动时，她们的健身方式也在不断地发生着变化。
在一家电器公司做销售部经理的李卉练跆拳道已有一年了。思想比较前卫的她选择健身的方式上也在追赶时尚的潮流，三年前，新潮的她在跳踏板操；两年前，她又追逐潮流去练舍宾，而今，她又爱上了既新鲜又刺激的跆拳道运动，她说，这种从国外传来的运动方式很适合她，既可以健身又可以防身，让生性娇弱的她凭添了许多安全感。这些不同的健身方式，所带给她的趣味和新奇，以及进入其中的身心愉悦，让喜新厌旧的她乐此不疲。
每个人选择运动的方式有所不同，但目的只有一个，那就是锻炼身体，磨练意志，放松身心，至于运动的形式如同穿衣一样，需因人而宜，不要一味地为了追赶时尚的流行而做一些并不适合自己的运动，因为时尚的是运动，而不是仅仅为了时尚而运动。
