人到中年是什么样的体验？
有人说，身体越来越差，但是担子越来越重；
有人说，年龄越来越大，但是希望越来越小；
有人说，经验越来越多，但是机会越来越少；
于是，有人说，人到中年不如狗。
前段时间，浙大38岁的学霸，在facebook总部跳楼自杀，原因疑似跟裁员有关。
这样的事情，无独有偶，在华为也发生过同样案例，一位工程师也因裁员跳楼自杀，留下年迈的父母、全职在家的妻子以及年幼的两个孩子。
中年，在生物学上，原本是一个黄金年纪。我们有强壮的身体，有成熟的思想，有丰富的阅历。按道理，中年应该是我们一生中活得最舒服的年纪。
但是很多中年人过得非常焦虑，像一个被工作、生活不断抽打的陀螺，忙个不停。这种忙，带着无奈和妥协。
到底是什么导致了本是黄金时代的中年，变得如此艰难呢？
经济问题
经济的发展是在太迅猛了，一般人很难跟上节奏，可是经济发展这艘大船不会问你要不要上船，而是我们所有人本来就在船上。
在知乎上有个问题：年薪30万是什么的体验？
结果大部分的答案都是：年薪30万是勉强可以生活的水平，生活中稍微发生变故，可能都可能抗不住风险，迎来致命打击。
这次新冠肺炎疫情，导致很多家庭面临非常大的生活压力，很多小公司因为资金链断裂而破产，很多人因此失业，失去生活来源，而车贷房贷却如期而至。
背后的原因
信贷在经济的发展中，起到了至关重要的作用。房地产行业的崛起，跟信贷紧密联系在一起的。如果没有信贷，就不会有中国房地产的繁荣发展。
据一家房屋中介统计，95%的房子都是贷款买的，而且贷款的时长基本是20年及以上。这个数字就意味着，目前有房一族中95%的人，其实并没有买房的经济实力，他们是透支了以后几十年的收入买了房子。
但是买房的人自己不是这么想，会觉得房子的总价值就是自己的身价。还有很多人，不仅贷款买房，还贷款买车，那就透支了未来更多的收入。本来很多人没有这个消费能力，而通过信贷，他们消费了自己本来消费不起的东西，难免会压力很大。
生二胎也是一样。不是所有的家庭都有实力生二胎，生二胎不仅仅是金钱的投入，还有更多时间和精力的投入。
如果只有一个孩子，很多家庭是双职工，每个月是两个人的收入，养1个孩子；但是一旦生了二胎，为了更好地照顾孩子，很多妻子选择辞职做全职妈妈，这样就会变成，每个月是一个人的收入，养2个孩子。二胎是个奢侈品，不是所有家庭都消费得起的。
职业问题
打开智联招聘APP，你就会发现90%的岗位要求都是40岁以内，少数高管的岗位可能放宽到45岁。
这就意味着一个人如果在40岁以内，还没有走上高管的岗位，后面的职场路就会越来越难。
更加难的是中年失业。某下岗的高速路口收费员，从22岁到36岁，一直在高速路口收费，现在下岗了，没有一技之长，找不到工作，天天哀嚎上访。
中年怎么会这么难？
背后的原因
看起来人才市场对中年人并不友好，但实际真的是这样吗？
我要跟大家澄清两点：
一是职场歧视的不是年龄，而是能力。只要有能力，可以创造价值，年龄都不是问题，我们看到很多人在60/70岁仍然在工作，仍然在为公司创造价值。
二是线上招聘只是一个渠道，据我所知，很多中年人的人脉关系，完全不需要去网上投递简历，更多的是内部推荐。
有没有艰难的职场中年人？
当然有，这类人之所以艰难，跟年龄没有关系，是人本身的问题。
就比如这个高速路口收费员，她在工作的十几年间，从来没有考虑过自己是否具有不可替代性？是否在真正地创造价值？如果没有创造任何价值，也没有积累自己的核心竞争力，一旦离开这个平台，她就啥也不是了。
生活中有很多的风险和不确定性，也许她之前认为高速收费的工作是个铁饭碗，没有危机意识，还把平台误当成自己的实力。
《我的前半生》中，罗子君在离婚时抱怨她老公：我原来也是有工作的，是你说要养我的呀？你现在要和我离婚，那我该怎么办？
别人的承诺有时候会变的，外界环境也会变的，把自己变得强大和无可替代才是最重要的。
婚姻问题
好多人说夫妻时间久了，褪去生活的激情，就靠着生活的惯性在一起生活了。
如果没有孩子这条纽带，早就一拍两散了。
也有一些夫妻，已经拜把子做了兄弟。
据民间不完全统计，中年婚姻70%都是无性婚姻，包括那些看上去美满的。
北京上海的离婚率已经逼近40%。中年人面临的婚姻问题，不仅仅是离婚，还有出轨。
俗话说，中年男人的三大愿望：升官发财死老婆。
中年男人追求事业成功，同时也追求情感寄托。
中年男人的中年危机，不仅仅是他们人到中年，而是他们的老婆人到中年。
你看，那些大叔萝莉组合的夫妻，老公虽然人到中年，但是没有中年危机，不存在彷徨和慌张。
背后的原因
为什么有的中年男人会出轨年轻姑娘呢？因为这类男人心理有问题。
其实，男人跟女人一样，到了中年都怕老，但是应对变老的方式不一样。
女人会变得焦虑，会买贵的护肤品，会去美容院、去健身等等，可劲地在自己身上下功夫。但是男人会把注意力放在年轻姑娘身上，放佛跑到了年轻姑娘，自己也年轻起来了。很多老男人都会跟小姑娘说：跟你在一起，我也感觉到自己变年轻了。
人到中年，各种各样的问题开始浮现。
其实，生本来就是有一些无奈和无助，只是人到中年才看清，而不是无奈和无助是中年独有的。如果你正值中年，以下一些事情，是值得你花时间去做的：
01关心自己的健康
中年时期，人的身体是最为强壮的，但是健康问题也不容忽视。为了自己的健康，起码要做到三件事情：
一是定期体检，很多重大疾病的潜伏期长至10年、20年，体检不会降低疾病的发生率，但是可以帮助我们做好前期筛查，积极应对。
二是规律锻炼，锻炼的最重要目的是训练心肺功能，强大的心肺功能可以提升免疫力，还可以帮助我们挺过极端情况，很多猝死，跟心肺功能弱有很大关系。每周锻炼3次左右，每次1小时，如果没有集中时间锻炼，那每天走路也行，折合下来，每天8000步左右。
三是给自己和家人买一份保险，买保险的优先顺序是：先大人，后小孩；先经济支柱，后其他人。
如果一家三口，爸爸是唯一的经济来源，妈妈是全职太太，应该先给爸爸买保险，然后是妈妈，最后是孩子。万一家里的顶梁柱塌了，全家也不至于陷入非常困难的状态。
02给人生做减法
人在年轻的时候，就要多尝试，给自己多一些选择，最后选择自己合适的。
工作也是一样，在年轻的时候，如果工作不喜欢，可以多换几份工作，说不定就能遇到自己喜欢的。
摘麦穗的故事大家都听说过，如何才能摘到这片麦田里最大的麦穗呢？
现在有理论研究表明，在时间进度到达37%的时候，就不要再去找新的麦穗了，回头把之前所有摘到的麦穗，放在一起对比，挑其中最大的一个就可以了。
就好比人的寿命是100岁，那在37岁的时候，就不要再尝试新的工作了，而是把之前所有干过的工作进行对比，挑选自己最适合的工作，并坚持下去。
巧合的是，假设人的寿命是80岁，人生的37%是29.6岁，与“三十而立”的说法不谋而合。
人到中年，如非必要，不要再做新的尝试，舍弃一些不必要的选择，找到适合自己的方向。
03增强自我觉察
中年人在家庭中是顶梁柱，上有老、下有小，在工作上也都是关键角色，难免遇到一切压力。在情绪不好、状态不佳的时候，我们需要增加自我觉察的能力。
冥想是增强自我觉察最好的方式。如果你没有还没有联系过冥想，你可以先从一分钟的冥想开始练习。
以舒适的姿势坐着，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后慢慢地吐出来，把注意力放在自己的每一次呼吸上，你肯定会走神，会有各种各样的念头冒出来，没有关系，当你觉察到的时候，继续将注意力放到呼吸上即可。
随着练习的深入，可以将冥想的时长，逐渐延长至5分钟、10分钟、30分钟等。
04终生学习，不断提升
学习，不是学生时代的事情，而是一辈子的任务，特别是在这样一个瞬息万变的社会。
活到老学到老。中年人学习比年轻人学习具有更好的优势，可以将学到的新知识与丰富的经验相结合，更容易迸发出创新思维。
中年人的学习能力其实比年轻人更强，只是由于工作和生活上的事情太多，每天输入的信息太杂，导致学习效率较低，本身中年这个阶段的学习能力仍然是非常强大的。
人跟人的差别，是自我更新和迭代的差别。我们的大脑和认知体系，也需要像电脑一样，不断地升级和更新，才能保持战斗力和竞争力。而学习是自我升级的唯一方式。
