曾国藩曾经说过，凡人做一事，便须全副精神关注在此一事。这句话是对人们做事的一种劝诫，希望人们对于自己想要的事情，保持一颗首尾不懈的诚挚之心。不可以见异思迁，不可以坐这山望那山，不可以吃着碗里看着锅里，这样没有定性，心念飘忽，左右摇摆之间最终会导致，一事无成。而“仲景之后，千古一人”的张景岳在《景岳全书》中也提到，凡是看病施治，最难可贵的就是“精一”。
王阳明提到，要做到“精一之功”，就是要专注当下的目标！所谓“精一”，就是心若易简，纵然世事纷扰，我自清宁如水，静照世间种种喧嚣；就是要专注于当下，既不念过往，亦不畏将来；就是要专注于“志”，持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话，管闲事；就是专注于正念，不被负能量所扰！若正念充满，纵然杂念纷呈，如江河之水，亦不能侵入。
谓“精一”：心若易简，纵然世事纷扰，我自清宁如水，静照世间种种喧嚣；所谓“精一”，专注于当下，既不念过往，亦不畏将来；所谓“精一”，专注于“志”，持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话，管闲事；所谓“精一”，专注于正念，不被负能量所扰！若正念充满，纵然杂念纷呈，如江河之水，亦不能侵入。
一个人立定了追求目标，就像害了心痛病一样，想抛都抛不下，在实现目标之前，心中只有这一件事，其他的事都无关紧要，即便连叫苦的时间都没有；当人真正专于一事的时候，根本就不会有心思纠结，就不会陷入迷障。些人天天在网络上为各种事操碎心，今天谁离婚了、明天谁出轨了，真可谓是“大处空茫一事未成，小事奔忙索然无味”。未闻此花开时，未见此旗动时，心中自有一股定力，摒弃杂念才能做到“精一”二字。很多时刻，我们被网络上爆炸似的碎片化信息不断侵扰的时候，与其受到其中的干扰，倒不如专注于自己的事情，惟精惟一。
