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男人到了中年，除了身体健康状况逐渐下降外，最明显的标志，就是身体发福、思想懒惰。一杯枸杞泡枣茶，挺着个啤酒肚，手里拿个菩提手串没事就“盘”，这可能是很多中年男人的真实画像。
看上去就一副油腻的样子，难怪网上有人说，这是中年油腻男的标配。其实，男人慵懒肥胖，不但有损健康，在女人心里的形象也是大打折扣。
男人到了中年，不能不讲究形象，毕竟男人到了中年要有中年的魅力，从小里说是对男人个人好，往大里说，哪个妻子不想自己的老公有上进心、有精气神？整天一副大腹便便、无精打采、看破红尘的样子，谁会喜欢呢？
这样的男人，恐怕在家里也会落个妻嫌子厌。
01:
每天坚持锻炼身体。
慵懒足以毁掉一个人。人到中年，身体各器官机能都开始下降，到了这个时候，适当的体育锻炼，是不可缺少的。每天坚持体育锻炼不但能增强体魄，减少疾病的发生，还能保持每天充沛的精力。
有些中年男人认为，到了这个岁数，家庭事业都稳定了，孩子也基本长大成人，自己也该享受生活了。说实话，这种思想不可取。
人还未老，就放松了对自己的要求，每天的业余生活就是看电视、玩手机或者找人聊天打牌。把自己搞的浑浑噩噩，身体和精力都在下降，这样的生活方式无异于慢性毒药，也会让自己变得无聊、颓废。
这样的生活状态，对身体健康没有一点好处，越是到了这个年龄段，才越应该注意锻炼自己的身体，把身体搞好，什么时候都充满活力，这才能提升中年男人的魅力。
02:
不要放弃读书学习。
腹有诗书气自华。中年男人，要让人看上去有神，有气质，就要经常坚持读书学习，这是提升自己的最好方式。
很多中年男人不太喜欢读书，一来是觉得自己已经到了这个年龄，挣钱和养生才是最重要的。二来觉得读书浪费时间，也没有用。其实这两种想法都是错误的，读书除了能开阔自己的眼界外，好的书籍能增加人的知识和素养。
流浪大师沈巍，在这一点上，就给中年男人做出了典范。虽然是流浪汉的身份，但是因为读书多，懂的多，能讲出很多别人不知道的道理，所以一下在网络上走红，喜欢他的人，不都是被他满腹经纶的学问所吸引，谁还在乎他的流浪汉身份呢？
读书和学习，会让中年男人有着不凡的气质，更增加了个人魅力。一个有才华、有气质的中年男人，无论走到哪里，都会受到别人的尊重和欣赏。所以，多读书，读好书，不断提升自身素养，这样的中年男人，活得才更有意义。
03:
要经常多陪陪家人。
人到中年，才会更加体会到亲情的珍贵。有些中年男人到这个时候，却把生活重心放在了自己身上，要不然忙着挣钱，要不就是忙着和朋友聚会，参加各种无聊的酒局聚会。他们觉得自己手里有些钱了，应该对自己好点，不要亏了自己。
还有些中年男人，产生了不知道还能活多久的颓废思想，认为人生的下半场已经定型，剩下的就是好好享受人生，这样就变得自私、自我，整天只想着贪图享受，花天酒地等等。
其实，这个时候的男人，更应该花费大量的时间陪陪家人，把心思放在家庭上，无论对老婆还是孩子，都要多一份关心和爱护，维护好家庭关系。
人到中年，家庭稳定和谐是其他一切的保障，家和万事兴，这个道理只有真正体会到了，可能才会信服。所以，中年男人更应该珍惜现在和谐稳定的家庭氛围，珍惜爱你的老婆和孩子。
要时刻记住，别在这个时候忽略了维护亲情，把精力放在无关紧要的事情上，或者背叛婚姻，这样做，最终会搬起石头砸自己的脚。亲情疏远，到最后成了万人嫌，晚景会很凄凉。
04:
你要每天坚持锻炼身体，你不要放弃读书学习，而且你还要经常多陪陪家人。
身体的油腻还可以改变，但思想上的颓废、油腻，如果不及时醒悟调整，中年男人的余生只会越过越糟。
希望中年男人都赶紧行动起来，改变自己的油腻形象，让自己成为一个有智慧、有气质、活力四散的魅力男人。
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作者：雪落无尘，作家，情感咨询师。你的心事有我愿意听，遇到任何情感问题，都可以发私信给我哦~
