手机现在是个非常普遍的通讯工具，每个人最少都会拥有一部手机，随着时间的推移科学的发展智能手机登上了舞台并且深受广大男士的欢迎，然而手机不离手的习惯也就养成了，那么男性该如何健康的使用智能手机就成为了一个问题。
专家强调，过度依赖科技产品的情形，对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重，可能甚至连自己的电话号码都记不起来。另外，韩国专家表示，约10%至15%出现轻微认知障碍的人，都会发展成痴呆症。
根据公布的数据显示，10至19岁青少年中，18.4%每天使用智能手机7小时以上，较去年上升至7个百分点，也明显看出上网成瘾的情况令人担忧，但青少年时期是脑部发育重要阶段，如果在这段时期过度使用科技产品，将削弱脑部发展恐怕得不偿失。
随着智能手机和平板电脑的普及，造成越来越多“低头族”的出现，而过度依赖科技的结果会导致更多问题出现。据专家表示，由于低头族过度使用数码产品，损害大脑将信息转为长期记忆的功能。且使用智能手机主要运用左脑，倘若长期偏用左脑会令右脑退化，造成削弱集中力、记忆广度，最终连认知能力也会退化，也就是说，过度依赖智能手机的结果令右脑退化，出现记忆力、专注力下降等早期痴呆症的迹象，称为“数码痴呆症”。
智能手机方便并且娱乐性强，网速也很快等等的便利功能，让很多男人都非常的依赖手机，所以就会造成了一些不健康的使用手机习惯，这些对男性的生活工作和身体都是不好的，所以要学会健康的使用智能手机。
专心通话心无旁骛
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。
给手机一个“私密空间”
很多人习惯把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一个裤袋中，这样的亲密接触很容易造成交叉污染。所以最好把手机放在专用手机套内，并与其他物品分开放置。
养成使用耳机的习惯
在通话时使用耳机既可以降低手机辐射的侵害，也可以使手机尽量减少与面部和口唇部位的接触，了解如何正确使用手机，既减少细菌侵害，也防止飞沫的污染。
定期清洁很重要
最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”，也可以去手机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。(参考网站：医网)
