男人在涂抹防晒的时候会有很多误区，大部分男人在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不够男人味。那么男人该怎么防晒比较好呢?
选择适合自己皮肤的防晒品
男士们选择防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。如果皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了；若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。
要在外出前的20或30分钟，涂上SPF15以上的防晒霜，如果是长时间在户外活动，则要每两个小时再涂一次。一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。如果去游泳，或去靠近热带的地方会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。
擦防晒品的次数要视皮肤而定
如果皮肤对阳光敏感，2个小时或者3个小时擦一遍。对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。
每一年更换新的防晒霜
由于防晒霜的防晒使用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多，平时都有防晒习惯的男士，要每一年都更换防晒霜。如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。
男士涂防晒霜需要做好这几件事
洁面
防晒霜也属于一项护肤用品了，因此在涂抹前，一定要先洁面，用洗面奶将皮肤彻底清洁干净，男士的角质层较厚，油脂分泌旺盛，在夏季本身就是容易出油出汗的季节，如果不把脸洗干净，涂完防晒霜后就会觉得皮肤很油腻，而且容易搓泥。
护肤
洁面过后，按照国际惯例，依旧是护肤，尽管防晒霜能够保护皮肤不被晒黑，有保护作用，但是究其本质还是化妆品，内含化学成分，直接涂抹到皮肤上，对皮肤多少还是有些刺激的，因此建议先护肤再涂抹，护肤品不仅能为皮肤补充一整天的水分和湿度，同时还能避免防晒霜直接接触皮肤，从而减少防晒霜对皮肤造成的伤害。
男士的护肤如果比较讲究的话，就是涂抹水乳霜全套，但是在夏季涂抹面霜，皮肤可能会觉得有些油，因此只涂水和乳也行。
涂防晒霜
如果是使用带有滚珠的防晒霜，那么涂抹之前还要先摇晃一下瓶身，帮助均匀，没有滚珠的防晒霜则可以直接涂抹。涂抹时，先取适量防晒霜，分别点涂在脸部额头、鼻子、两颊、下巴处，然后再用手指将其抹均匀，没有涂均匀的地方可以再补涂一下。
男士在涂防晒霜时，也要多多注意，不能光涂脸部，既然你都已经涂了防晒霜了，那就不要嫌懒涂全套。按照从上而下的顺序，依次涂抹颈部、手臂、腿部等位置，凡是裸露在外表的肌肤，都要一一涂抹到防晒霜，做好全面的防晒，才能保证我们的皮肤不被晒黑晒伤。
男士涂防晒霜的注意事项
1.防晒霜一定要在出门前30分钟就涂，因为皮肤在吸收防晒霜时，也需要一定的时间，如果是刚涂完就出门了，是没有任何防晒效果的。
2.根据自身所处环境，选择正确的防晒指数，通常一整天都坐办公室的，涂SPF20的防晒霜就可以；坐在办公室窗户边的，可以被阳光照射到的，涂抹SPF30的防晒霜；如果是户外工作者，或者去到紫外线高的地方，得要涂抹SPF50的防晒霜才够。
3.防晒霜根据自身所处环境，需要进行补涂，紫外线越高的地方，防晒霜失效的就越快，出汗出的越多，防晒霜失效的也越快，因此室内工作者，可以早上涂一次，中午补涂一次；室外工作者，可根据自身环境的温度，2-4小时就补涂一次。(参考网站：养生之道网)
