百岁老人何六的长寿经
简介：何六，1887年6月出生，原籍从化市良口镇塘肚村。
人的一辈子能够跨越两个世纪已是非常幸运，然而，有人却奇迹般地见证了三个世纪。广东寿星阿婆——何六就是这样一位创造了长寿奇迹的人物。
何阿婆是个地地道道的农家妇女，一生共生育过10个儿女。现在大儿子和二儿子已过世，她与年近80岁的三儿子一家六代生活在一起，整个家族成员多达130多人。阿婆尽管满头银丝，但眼不蒙、耳不聋、心情舒畅、精神矍铄。
家人介绍说，阿婆的生活起居并无特别之处，晚上10时左右睡觉，早上9时起床，一日三餐与家人一样，早晚都吃一碗半米饭（近3两），中午吃两碗粥。
令人吃惊的是，阿婆满口已没有一颗牙，但最喜欢吃的零食却是硬梆梆的炒花生。年过百岁时，她还要上山砍柴，下地种菜，直到家人把工具藏起来才罢休。
还有就是，何阿婆的脾性特别好：
心胸开阔，爱开开玩笑，别人骂她从不还口，她说：“骂赢了也不会拿奖，天下从没见过有人被骂死的。”
再事多，再忙活，都不发火。
谈到长寿的“秘方”，就不能不谈及那些在屋子前后墙壁上吊晒的几把草药。这些草药都是她从附近的山上采来的。而何阿婆对各种草药的用途可以说是了如指掌，比如，溪黄草可治肝火、灯心草治心病，还有狗耳草、茅草、青蛇草等20多种草药，有些要煲服，有些要冲服，还有些是有用来冲凉擦身的。
摘自《羊城晚报》
医生评点：
医学已经证实，人的性格与健康关系甚大。不同的性格，对健康的影响是完全不同的。不过，性格既有稳定性，又有可变性。性格的形成，虽与先天遗传因素有关，但更重要的是受后天环境和教育的影响。因此，我们老年朋友更应该注意自我分析性格特点，扬长避短。要知道，好脾性对防病健身、延年益寿是大有好处的。
另外，文中提到何阿婆另一个长寿的“秘方”，就是使用草药。
事实上，常用中草药包括植物、动物、矿物等多种物质，并非仅指“草”类药。中草药在我国数千年来广泛运用，迄今不衰，足以说明其是深受大众喜爱而又确实行之有效的治病药物。而且，中草药在其他方面的优点也很多：
1．中草药皆取自自然，其中有许多药本身即为人们的常用食品，故而相对西药而言，中草药的毒、副作用较轻而少。
2．中草药因取材广泛，来源丰富，几乎是无处不可得，故而其价较廉，尤适合于需长期服药者使用。
3．中草药的药理作用大多温和，千百年来无以数计的中医实践早已确切地证实了中草药治病的可靠性，故而疗效确实。
4．中草药在运用中有一定的灵活性——常见的草药配方大多由数味或十数味草药组成，每一药方中，各味草药均可在药效上相互取长补短，每一草药的用量更可随症而加减。
鉴于草药的诸多优点，我们在日常生活中可以适当使用。但同时，大家也一定要学会“善用”。因为，中草药的成份常常是不够明确的、复合的，这决定了一旦因误用中草药而导致中毒，常常难以找到有效的解毒剂，因而中草药引起的中毒往往比误用西药中毒更危险。所以我们建议，在服用中草药医治病痛前，最好悉心请教为您诊治的中医大夫，以便更好达到治病强身的目的。
健康贴士：
虽然中草药是纯天然的，毒副作用少，但其实，一些中草药的使用不当，却会给我们带来更多身体上的伤害。例如，服用以下中草药时，我们就需特别注意——
1．甘草。如果每天服用50克以上的甘草，就可能会引发其毒副作用，伴有头痛、血压升高等症状。
2．银杏。银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。
3．胖大海。胖大海是药，不是日常保健饮品，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。
4．草决明。草决明对视神经有良好的保护作用，还有抑制葡萄球菌生长及降压、降胆固醇的功效，对防治心脑血管疾病有显着效果。但同时，它也可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
