快好知 kuaihz

老年人长寿吃什么好

  经常服用蜂王浆不仅对老年病,特别对影响健康长寿的恶性肿瘤和心脑血管病有良好的预防和治疗作用,而且能改变某些衰老现象,如能使老年人精神焕发,脚步轻盈,尤如青春再现,并被认为蜂王浆有“返老还童”作用。所以蜂王浆能抗衰防老、延年益寿。

  

  1、清除自由基。自由基过多可造成组织、血管损伤,加速老化。蜂王浆中含有的超氧化物歧化酶(SOD),是自由基的主要清除剂。

  

  2、增强免疫力。人体免疫力下降,是导致衰老和死亡的重要原因。而蜂王浆中含有的王浆酸、牛磺酸、维生素和微量元素可以提高机体免疫力

  

  3、调整内分泌。药理研究发现,蜂王浆有促肾上腺皮质激素样作用。

  

  4、抑制脂褐素。蜂王浆能使机体内过氧化脂质和心肌细胞脂褐素明显下降,同时它所含有的大量活性物质,能激活酶系统,将脂褐素排除体外。

  

  5、保持营养平衡。营养平衡是维持人体健康最重要的因素之一。而蜂王浆不仅能补充人体必需的营养物质,还能相互结合,调节机体生理功能和物质代谢,增强免疫力

  

  目前对于蜂王浆的服用量还没有统一的标准,应根据个人的体质、病情等实际情况来确定。一般来讲,凡是质量可靠的新鲜王浆,成年人保健剂量为每天3~5克。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老年人长寿吃什么好  长寿  长寿词条  老年人  老年人词条  什么  什么词条  
养老

 老年人要警惕6大错误心态

  1、幻想:  受身体逐渐衰老的影响,有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是,他们会常常用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰,如爱听他人关于自己健康的恭维...(展开)

养老

 老人运动时注意五项禁忌

  老年人的生理变化特点,决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择。老年运动专家建议,老年人在运动锻炼中应重视五方面的禁忌,以免给身体健康带来负面...(展开)

养老

 有助老人长寿的饮食习惯

  1.生吃洋葱防心脏病  很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每...(展开)