遵循“春捂秋冻”原则，注意保暖；坚持适量运动，提高抵抗力；注射疫苗可帮助防病
初春时节，万物复苏，但空气中的花粉、粉尘也相对比较多，空气质量有时不太稳定，甚至出现轻霾、PM2.5上升等现象。加之春雨绵绵，潮湿的天气更为细菌繁殖提供了有利条件。这些外部因素稍不留神都可能成为诱病的因子。往年这个时节，出现呼吸道和心脑血管等疾病的老人都会有所增加。
老年人该如何预防发病？家人该如何帮助老人尽量避免发病？一旦不小心“中招”，出现紧急情况时该如何应对？请听专家一一支招。
医学指导：广东药学院附属第一医院干保科主任刘华教授、急诊科护士长、副主任护师苏运辉
预防有招：
老人初春防病三建议
初春时节，老人日常防病应做好哪些“基本功”？广东药学院附属第一医院干保科主任刘华教授给出如下三招建议：
1.遵循“春捂秋冻”原则，注意保暖。虽然近日气温回升快，很多年轻人都开始“短袖上阵”,但作为身体机能相对弱势的老年人，初春的衣服还是别减得太快，要密切观察早晚天气的变化添减衣服。
2.坚持适量运动，提高抵抗力。但刘华再三强调，老年人运动贵在坚持、重在适度；最好坚持一天运动两次，早晚各一次，但时间不要太长、强度也莫太大，稍感疲乏即可停歇。
3.考虑注射疫苗助防病。老年人可咨询医生，有选择地注射如流感疫苗、肺炎疫苗等。
救治有道：
家有心肺疾病老人 家中常备急救用品
家有老人，家庭成员应牢记急救中心电话以及社区医务人员的电话号码，熟悉老人平时指定就医的医院或附近的医院，一旦老人发生紧急情况，能确保第一时间将其送往医院。另外，家有患有肺、心疾病的老人时，家中应常备氧气袋、氧气瓶等急救用品，当老人气喘严重、心力衰竭时马上给其吸氧，以助缓解症状。
1.呼吸道老病号应长期稳定治疗
对于本身就有慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的老人，刘华建议要长期稳定治疗。而在药物治疗方面，宁少毋滥。在非药物治疗方面，除了康复锻炼外，老人还可根据病情，选择长期家庭氧疗、无创通气等，同时要减少烟酒摄入，做到按时就寝、饮食规律，并适当多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素的补充。
