洪都拉斯不光有古老的玛雅文明，还拥有全美洲最美丽的沙滩—罗阿坦岛。作为洪都拉斯著名的蜜月旅游胜地，天堂般的岛屿值得一游，让人乐而忘返。
洪都拉斯(Honduras) ，首都，特古西加尔巴（Tegucigalpa），位于中美洲北部。北临加勒比海，南濒太平洋的丰塞卡湾，东、南同尼加拉瓜和萨尔瓦多交界，西与危地马拉接壤。全境四分之三以上为山地和高原。山脉自西向东伸延，内陆为熔岩高原，多山间谷地，沿海有平原。重要河流有帕图卡河、乌卢阿河。森林面积约占全国面积的一半，盛产优质木材。矿藏有银、金、铅、锌、铜等。位于首都特古西加尔巴西北部的科潘玛雅古城遗址依山傍水，是洪都拉斯境内重要的旅游点之一，也是玛雅文明中最古老且最大的古城遗址。
洪都拉斯属于热带气候，沿海平原属热带雨林气候。年平均气温23℃；建议12月-次年4月出行最佳。
建议游玩天数：3天
三、洪都拉斯节日
特古西加尔巴新年：1月1日
复活节：4月13－16日
巴斯蒂利亚日：4月14日
劳动节：5月1日
独立日：9月15日
莫拉桑日：10月3日
洪都拉斯发现日：10月12日
建军节：10月21日
圣诞节：12月25日
四、洪都拉斯历史文化
原为土著和印第安人居住地，是玛雅文化的发祥地之一，1502年哥伦布在此登陆，取名“洪都拉斯”(西班牙语意为“深渊”)。16世纪初沦为西班牙殖民地。
天主教徒忌讳数字“13”，尤其将“13号”、“星期五”视为不吉利的日子，当天一般不举行任何活动。
1.科潘玛雅古迹遗址
位于洪都拉斯西部边境，遗址面积数十平方公里，1980年入选《世界遗产名录》。玛雅文明是世界著名的古代文明之一，也是唯一诞生在热带丛林而非大河流域的文明。科潘属于玛雅文明古典期（公元250—900年），为玛雅文明最盛时期。金字塔式寺庙较为精美，台顶神殿有大量浮雕。科潘是玛雅文化的学术中心，不少建筑遗址与天文、历法等学术活动有关。
2.特古西加尔巴
特古西加尔巴在印第安语中是“银山”的意思。特古西加尔巴人口中50%以上为梅兹提索人，其它为印第安人、穆拉托人、桑波人、黑人和白人，绝大多数人信奉天主教，居民讲西班牙语。乔卢特卡河从市区流过，河的右岸是坐落在山麓丘陵上的老城区，为商业、行政中心，周围是居民区。老城区的街道比较狭窄，建筑物色彩柔和，居民的阳台多为悬挂式。河的左岸是新城，地势平坦，多为现代化高楼大厦，议会大厦、中央银行、总统府均在这里。著名的苏亚巴圣母院是洪都拉斯的艺术圣地，坐落在市郊的苏亚巴镇上，这里保存着一座大约80厘米高、雕工细腻、价值连城的圣母像，人称苏亚巴圣母保护神。
3.海湾群岛
海湾群岛，西班牙语音译“巴伊亚群岛”(Islas de la Bahia)。位于洪都拉斯北岸近海，南离拉塞瓦约30公里，距加勒比海海岸56公里（35哩）左右。由主岛罗阿坦（Roatan）、瓜纳哈（Guanaja）以及附近小岛组成。为洪都拉斯一省。面积261平方公里。人口2.4万（1991）。多为英国人和黑人、加勒比人。首府罗阿坦。 1502年哥伦布首次抵达。1859年归属洪都拉斯。气候温和湿润。经济以农业和渔业为主，出产香蕉、木薯、椰子、牲畜等。瓜纳哈岛建有冷藏设施和电子仪器厂，近年旅游业有所发展。
4.科马亚瓜
科马亚瓜是洪都拉斯中西部城市，在胡姆亚河西岸，为该国西部的商业中心。科马亚瓜省省会。西部商业中心。位于乌马亚河右岸肥沃谷地，西北距特古西加尔巴60公里。海拔459米。
5.特拉
特拉是洪都拉斯西北部阿特兰蒂达省港市，位于加勒比海洪都拉斯湾畔，西距科尔特斯港50公里。全国三大港口之一，也是铁路枢纽，有飞机场。 特拉河流经市内，分新、老两城区，有铁桥相连。工业有植物油、水泥、木材加工等。原以香蕉港闻名，现输出以柑橘、椰子为大宗。
6.圣佩德罗苏拉
圣佩德罗苏拉，洪都拉斯第二大城和工业中心，科尔特斯省首府。位于西北部查梅莱孔河岸谷地中，海拔71米。气候湿热,年平均气温26.5℃,年降水量1332毫米。 始建于1536年。因作为西、北部地区农产品的集散中心而兴起。周围是香蕉、甘蔗、稻米和肉畜产区。有制糖、酿酒、服装、制皂、水泥、制药、轧钢、食品、制革、烟草等工业。
推荐景点：约华湖、圣佩德罗苏拉大教堂、科尔特斯港
7.罗阿坦岛
罗阿坦岛最早的居民是古代玛雅人，因此罗阿坦岛被誉为加勒比海上的“玛雅明珠”， 它是美洲的十大旅游景点之一。罗阿坦拥有全美洲最美丽的沙滩，其纯白色的细沙和清澈的海水，让沙滩笼罩在恍若绿珍珠的颜色里。这些天堂般的岛屿值得一游，是陆地上的天堂，让人乐而忘返。
洪都拉斯的饮食混合了西班牙、英国、亚洲、非洲等多种口味，形成了味重量足的洪都拉斯特色。城市居民主要吃西餐，多吃大米、玉米、豆类，饮料是啤酒、可口可乐、咖啡和玉米酿成的饮料。洪都拉斯的水果品种较多，有香蕉、芒果等。
推荐
炸猪皮：猪皮干是洪都拉斯的一种传统食物。色泽金黄、口感香脆的炸猪皮配上木薯、玉米饼和柠檬，是洪都拉斯人餐桌上不可缺少的一道美食。
七、洪都拉斯特产
1.手工艺品
洪都拉斯出产许多木雕、木制乐器、junco编篮、刺绣、纺织艺术品、皮革制品和陶瓷。
2.香蕉
洪都拉斯盛产香蕉。香蕉能够润肠通便，也可以解酒，对高血压、冠心病者也有一定的缓解作用。但需要注意的是，空腹不适宜吃香蕉，未熟透的青香蕉会引起便秘。
3.卷烟
这里的气候适合烟叶生长，许多烟草品种都适合在该地种植。科马亚瓜烟农所生产的烟叶可以用来生产雪茄制品，该地雪茄主要出口美国，并且近年来出口量有增长的趋势。
到达攻略
飞机
洪都拉斯国内有4个国际机场，即首都特古西加尔巴、圣佩德罗苏拉、拉塞瓦、塔兰卡机场。国家航空运输公司和洪都拉斯航空服务公司有航线通往美国、墨西哥和中美洲一些国家。
火车
洪都拉斯交通运输以铁路为主。铁路总长1780千米，其中可运行的1004千米，集中在北部沿海地区，其中一部分为香蕉和甘蔗专用运输线 。
其他
南北交通联系主要靠公路，连接首都和主要港口，公路长约2万千米，主要有泛美公路和两洋间公路。洪都拉斯国内出租车车费最低每人0.35美金，在市区内行驶费用基本不会超过4到5美元。巴士既方便又便宜，班次频繁。
轮船
洪都拉斯主要港口有科尔特斯、特拉、塞巴和特鲁希略海港 。
九、洪都拉斯出入境信息
1.签证
中国与洪都拉斯目前尚未建立外交关系，申请赴洪签证只能通过洪驻其他国家使领馆办理。一般来说，在墨西哥递交签证申请的签出率较高。持有外交护照人员可免签入境洪都拉斯，停留期不得超过护照有效期；持美国有效签证，也可免签进入洪都拉斯，停留期不得超过美签有效期。注意凡经玻利维亚、巴西等拉美黄热病疫区国家进入洪都拉斯的人员，必须携带注射黄热病疫苗证明，否则将被拒绝入境。
所需材料
根据签证类型不同，签证所需的申请材料会略有差别，其中主要材料如下：
1.签名的至少有六个月有效期的中国护照。
2.身份证复印件、体检证明(证明无传染病)、注射防疫针证明
3.往返机票订单
4.5张4X4的照片
5.签证申请表
6.工作证明、银行帐户证明及个人不动产证明；
7.酒店预订，能证明已预订酒店的材料的复印件。
签证费用
美国签证费：160美元，可以在取得美国签证后去洪都拉斯。
备注
拥有美国的半年或一年的在有效期内的签证，可以免签进入洪都拉斯，可能需要准备回程机票或者车票。
2.护照
洪都拉斯是中北美洲的一个多山国家，我国公民进入洪都拉斯旅游，需持有被允许进入洪都拉斯的护照方可。中华人民共和国护照是中国政府颁发给中国公民，供其出入国（境）和在国（境）外旅行或居留时证明其国籍和身份的证件，分为：外交护照、公务护照、普通护照和特区护照。个人（团体）旅游办理普通护照即可，普通护照有效期不超过十年，有效期截止前6个月可以办理更换手续。出境旅游的目的地国家一般要求护照有效期高于6个月。
所需材料
申请表一份；照片一张；身份证明；单位意见；监护人材料；与申请事由相关材料。
注：以上是各地所需的通用材料，各地因政策差异会要求其他材料，请提前咨询各地详情。
费用
首次办理：200元/本；换发：220元/本（含换发加注费）；失效重领：220元/本（含曾持照加注费）；被盗、损毁补发：220元/本（含补发加注费）；丢失补发：420元/本（含补发加注费）；加注：20元/本。
3.出入境
出镜须知
出入境时最好携带申请时提交的文件复印件，以免出入境被拒。
另外，洪都拉斯国内有4个国际机场，即首都特古西加尔巴、圣佩德罗苏拉、拉塞瓦、塔兰卡机场。国家航空运输公司和洪都拉斯航空服务公司有航线通往美国、墨西哥和中美洲一些国家。
入境须知
凡来自或经由玻利维亚、哥伦比亚、委内瑞拉、秘鲁、厄瓜多尔、巴西等拉美黄热病疫区国家的人员进入洪都拉斯，必须携带注射黄热病疫苗证明，否则将被拒绝入境。
洪都拉斯海关规定旅客携1万美元及以上现金入出境，均须申报。
海关
海关检查主要是针对过境旅客所携带物品的检查，游客提取行李后，例行海关抽查。洪都拉斯海关规定旅客携1万美元及以上现金入出境，均须申报。
出入境旅客不允许携带麻醉品、枪支和弹药及各种危险物品。
十、洪都拉斯货币与消费
1.货币兑换
洪都拉斯伦皮拉的流通币种是纸币和硬币两种，洪都拉斯伦皮拉的发行机构是洪都拉斯中央银行(Banco Central de Honduran)， 同时美元也被广泛使用，并可在银行限量自由兑换。伦皮拉一般选取具有代表性的民族人物与风景名胜作为货币上的图案，显示很浓郁的民族风格。 纸币的面值有1、2、5、10、20、100伦皮拉。 硬币的面值有1、2、5、10、20、50分。 其中币种的兑换进位为1伦皮拉=100分。
汇率：1洪都拉斯伦皮拉=0.3001人民币 1人民币=3.3318洪都拉斯伦皮拉
兑换地点：游客可以先将货币兑换为美元带入洪都拉斯，在洪都拉斯部分地区也可直接使用美元，美元兑换伦皮拉的汇率也较高，各大银行和酒店均可兑换。
2.信用卡使用
目前在洪都拉斯无法使用仅带有银联标志的银行卡。较高级餐厅可使用信用卡，但一定要注意刷卡环境，防止信用卡信息被盗用。
3.消费水平
普通青旅床位每晚约人民币30-50元，小旅馆单间每晚约需100-200元人民币，一顿便餐约需15-30元人民币。
4.小费
在洪都拉斯可以不用给小费，也可准备些1美元零钞，给酒店服务生或较高级餐厅。
1.通信
全球通漫游费为4.99元/分钟，短信为1.99元/条，上网0.05元/KB。
洪都拉斯有MultiFon公司可提供基本的通讯服务，另外有Alo以及Telefonica的GSM网络，可以对比各套餐选择适合自己的手机卡。中国的手机与当地手机网络制式兼容。接入Sercom的信号可以享受中国移动优惠资费。 可以在有WIFI覆盖的地区使用Skype、Gtalk等软件实现缩减通讯资费的问题等等。
2.网络
机场等公共场所有WIFI覆盖，但是网络状况不是很好，资费还是很贵的。
3.通用电压
洪都拉斯通用电压为110V。
4.旅游必备物品
证件类：护照(护照复印件)、机票、身份证等各种证件随身携带
药品类：普通感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等
日用类：牙膏、牙刷、拖鞋、洗发用品等
服饰类：夏装、薄外套、帽子、墨镜
化妆护肤：花露水等驱蚊用品
日用类：雨伞雨衣等雨具
数码类：转换插头
5.紧急电话
火警：199
匪警：199
急救：195
中国驻哥斯达黎加大使馆（代理洪都拉斯事务）：22914811
