在毛豆6个多月大的时候，我就开始带他到餐馆用餐， 常去的餐馆有2家，一家火锅店和一家西北菜馆。火锅店里有一个滑梯组合玩具，放置在餐厅的一个角落，毛豆很喜欢。每次用餐，我们先在白汤里煮一些鱼片、丸子和蔬菜，让毛豆吃饱，然后拿出一些玩具，放在他的餐椅上，他便会自顾自地玩耍一会，待他不耐烦的时候，我已经吃饱了。作为一个小宝宝的妈妈，我的用餐速度算得上非常之快，这时就可以陪他去打滑梯，等待其他人用餐结束。另一家西北菜馆，环境也非常好，里面有很大的金鱼池，还有一个捏面人的奶奶，她每次都会送给毛豆一个面人，然后看看金鱼，毛豆就会非常开心。
快乐地用餐说到快乐，就要说餐桌氛围。父母在餐桌上要尽可能少地进行说教，最好的方法是身体力行。比如我做菠菜炒鸡蛋的时候，毛豆不太感兴趣，刚喂进嘴里，他就原封不动吐出来，我则如同什么事也没发生，继续喂他吃面条，只是在这中间，我数次用夸张的“好吃”表情去吃菠菜炒鸡蛋，偶尔又尝试着给他吃，如此这般几天之后，他就爱上了这道菜，而我并没有说过大道理和责怪他，因为他还太小，讲道理也听不太懂。与其说，不如做。请宝宝坐上餐桌的同时，也要注意保持愉悦的就餐氛围。夫妻不在餐桌上吵嘴，不在餐桌上斥责孩子，同时要保持对温暖生活的感恩和对食物的喜爱之情，这些都有利于培养孩子的良好用餐习惯。
要携带宝宝的小餐具、必要的食物、围嘴或罩衫，在面对熟悉的餐具和食物时，身处陌生环境的宝宝会更有安全感。
一两件玩具、图书或小零食是非常必要的，比如在等待餐食或用餐完毕后，它们都是安抚宝宝的极好方法。当宝宝烦闷或不喜欢餐厅饮食时，父母就不会手足无措了。
大人身体力行，教会宝宝外出用餐的"基本礼貌，比如安静地用餐、小声地交谈、适当地拿取食物等，这是培养绅士和淑女的最好机会。
礼貌是儿童与青年所应该特别小心地养成习惯的第一件大事。 —— 约翰·洛克 (英国哲学家)
同样的道理，在吃饭的时候，父母也要注意保持良好的餐桌礼仪，不大声喧哗、吃饭不发出吧嗒吧嗒的声音、不冲着菜肴打喷嚏、不在盘中挑拨食物等。餐桌就是一个无声的课堂，如果妈妈打喷嚏时捂住口鼻扭过身，那么宝宝以后自然也会这么做；如果妈妈想吃自己够不到的食物，没有站起来隔山探海把大半个身子压在餐桌上去拿，而是递过食碟请其他人帮忙盛一点，那么下次宝宝遇到想吃的东西，也会请妈妈帮忙；如果妈妈吃饭时只夹取适量的菜放到自己盘中，然后很快招呼其他人吃，那么宝宝也不会养成独占美食的习惯，而是吃多少拿多少，并乐意与人分享。
养成用餐好习惯首先，要在家给宝宝一个固定的餐椅或就餐位置，这样便于培养他对就餐位置的认识。小宝宝的秩序感非常强，如果坚持让他在餐桌旁用餐，这就成为固定模式。如果是外出就餐，要选择合适而安全的位置，避免妨碍服务员上菜或撤碟。
其次，要支持宝宝独立用餐。不要担心他弄脏衣服或餐桌，要给予他学习使用餐具的机会，宝宝的小手会在父母的帮助下越用越灵巧。
再次，要养成饭前洗手、穿(戴)食饭衫或围嘴、就餐时不玩玩具(餐后陪伴父母用餐时，可以在自己的小椅子上玩)、不玩弄食物等好习惯。同时，要为宝宝准备一套合适的餐具，选择不易碎、颜色鲜艳或者造型可爱、能激发小宝宝热情的餐具。不要允许宝宝挥舞和玩弄餐具，要让他明白，餐具就是用来吃饭的。在宝宝不能很好地使用餐具时，要帮助示范，而不是责怪。
