梅个孩子有各自不同的睡眠需要,差异有时会很明显。在0-1岁的宝宝中,有些婴儿的睡眠时间能比其他婴儿多或少2个小时,而1-2岁或者大一点的孩子中,有的孩子需要的睡眠时间会比同龄孩子多或少1个小时。下面请看小编带来的9个月宝宝每天睡眠时间
宝宝出生五件事,吃喝拉撒睡,可见,睡眠对宝宝的重要和妈妈关注的程度,确实,如果宝宝睡得好,精神状态,情绪都会好,如果睡眠不足,则伴随一系列的“负面反应”,那么,宝宝需要多长时间的睡眠呢?宝宝的睡眠时间是如何随着年龄发展而变化的呢?
宝宝出生的第一个星期,夜里睡得非常少,在最初两个月的.夜间睡眠时间少于8小时,之后才会渐渐增加。6个月大时,平均夜间睡眠时间约为10个小时,一直维持到孩子7岁大,接下来孩子对睡眠的需求会渐渐减少,从婴幼儿期到学龄儿童期,孩子的夜间睡眠时间几乎没有改变。
睡眠时间的分配
宝宝刚出生,体内还没有时间感——他无法分辨白天和晚上,两个时段睡得一样多。他的睡眠时间平均是16个小时,这16个小时会被切成长短不一的时块,平均分布在白天和夜晚,出生后的第一个星期,状况也常与平均值有很大的误差。
在宝宝3-6个月大的时候,慢慢学会如何分辨夜晚和白天,他们夜里的睡眠会渐渐增长,白天睡眠的次数和长短则相对减少,3个月大时,夜间睡得明显比白天长,很多宝宝只在白天睡三次小觉。
睡眠时间的变化
宝宝6个月大时,他们可以不间断地睡上大约10个小时(不喂食),所有健康的宝宝都能学习这个睡眠模式。
在大约十二个月时,宝宝开始从日间的两次小睡转变为一次较长时间的午睡。
在2-4岁之间,有些孩子连午睡的习惯也戒了,夜晚的睡眠会从7岁开始渐渐缩短,每年大约缩短15分钟。
我们衡量宝宝的睡眠时间是否够,一般是把白天和晚上的睡眠时间算在一起,尽管每个宝宝都不一样,下面的平均值能帮助你判断你的宝宝是否得到了充足的睡眠。
这里列出的0-8岁宝宝所需的睡眠时间,可以让你了解各年龄段宝宝的睡眠时间和睡眠习惯,将有助于让你的宝宝拥有一个健康的睡眠。