排骨汤的营养是很高的,也能够很好的调理气血,排骨汤是很适合产妇坐月子时调养身体的。下面小编为您收集整理了月子产妇排骨汤的做法,欢迎阅读!
1.排骨清水泡30分钟,反复换几次水,彻底清除血水。
2.准备其它食材,毛山药去皮的时候,手上抹醋,避免手发痒。切好的山药清水泡的.时候,加几滴白醋,避免氧化变黑。
3.冷水下排骨,加料酒和姜粉(或姜)
4.烧开,去浮沫。捞出,用温热水冲干净备用。(不要用冷水直接冲,避免蛋白质骤然收缩,影响口感)
5.砂锅里面一次性添足热水,下排骨,烧20分钟左右
6.加葱,姜,山药,土豆和泡好的黄豆
7.烧到1小时左右,放泡好的虫草花,木耳,枸杞
8.继续煲汤,大约10分钟左右,加胡椒粉和盐
9.排骨软烂就好了。然后吃的时候撒点香菜和葱花。