现在很多人，年轻的时候为了事业打拼，没有考虑到结婚问题，甚至是生育问题。然而，当我们混的比较稳定的时候，考虑要一个孩子的时候，我们恰恰过了最佳生育年龄。总是会有这样的家庭有此担心。担心是否能够怀孕，担心怀孕的质量，等等。怎样才能怀孕？
其实首先，夫妻在受孕前的心理和生理必须处于健康状态。这样才能够提升高质量怀孕的几率，女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高，这是大龄产妇要面对的最大危险。
为了能够增加怀孕的概率，要注意正确的性生活频率。夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且，夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会自然降低了。
所以，如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1-2次最为适宜，而且可以在女性排卵期前后适当增加。还有正确的饮食也能够提高女性的生育能力。日常的饮食中，注意多摄取一些有助于生育能力的食物，对于提高性生活的受孕率也会有所帮助。
据统计，随着孕妇年龄的增加，孩子患有先天疾病的情况比较多，通常男性比女性大5岁左右。更不容易让孩子有缺陷，因为男性与女性在较大年龄的基础上，在生育方面具有优势。不过几率虽然大了一点，但是也不是不能避免的事情，只要做好上面的几点，相信拥有一个健康宝宝不是问题。
