孕期准妈妈请不要仰卧睡觉

　　对于准妈妈来说，怀孕期间注意睡姿是一个非常苦恼的问题，特别对于那些平时喜欢仰卧睡觉的准妈妈，在怀孕期间很难一下改变睡姿，在这里，小编要提醒您的是，喜欢仰卧睡觉的准妈妈，请一定要改正过来，因为仰卧睡觉对胎儿的发育实在很不利。

孕期准妈妈请不要仰卧睡觉

　　专家提醒：孕期经常仰卧，小心患上“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，严重的可导致休克。

　　下面我们一起来看看仰卧睡姿的坏处：

　　1、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　2、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节;

　　3、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低;

　　4、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

　　以上是孕期仰卧睡觉的坏处，希望孕妈妈不要采用仰卧的睡姿，采用左侧卧的睡姿是最好的。