快好知 kuaihz

未准爸爸孕前准备要全面

  小编提醒各位男性朋友,未准爸爸怀孕前的准备工作同样重要,千万不要以为孕前准备只是未准妈妈一个人的事情,未准爸爸孕前准备工作一定要做到全面。

  未准爸爸为怀孕需做好全面准备,那么爸爸孕前准备注意事项有哪些呢?

  一、戒酒。

  酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常。这里说的酒包括任何酒类饮料,如葡萄酒、啤酒、甜酒等。

  二、戒烟。

  如果你吸烟,当务之急就是立即戒烟,这是你必须为了自己和宝宝所做的事情。调查表明,父方或母方双方吸烟每日超过10支,其后代在学习阅读的年龄阶段,阅读能力落后3个月,而这种缺陷是完全可以通过戒烟来预防的。准爸爸们最好在妻子怀孕前戒烟。

未准爸爸孕前准备要全面

  三、不桑拿、不泡浴。

  如果你想当爸爸的话,请注意别在浴缸中久泡,也憋洗桑拿。因为当你坐浴过久,水温过高,会导致睾丸内不同成熟阶段的精子停止发育,成熟的精子则失去活力。所以,男士应用温水淋浴。桑拿也一样,一方面桑拿里温度较高,另一方面桑拿房属于公共卫生场所,容易感染一些传染性疾病。

  四、不穿紧身裤。

  如果你又穿紧身裤的习惯,那可要改一改。在国外已经有学者研究发现,男子穿紧身裤,会吧睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。所以,男方最好不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。

  五、不喝可乐。

  因为可乐含有一种能够杀死精子的成分,饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉,但是一旦到决定生小孩时就会发现问题。建议多饮用水或果汁。

  孕前指导:准爸爸孕前应摄入的营养元素有哪些?

  维生素C

  最佳食物来源:橘类水果及其果汁、草莓、猕猴桃、木瓜、绿叶蔬菜、花椰菜、土豆。

  维生素E

  最佳食物来源:植物油,如麦胚油、玉米油、葵花籽油、花生油、豆油,深绿色蔬菜、 核果、豆类、全谷类、肉、奶油、鸡蛋。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:未准爸爸孕前准备要全面  孕前  孕前词条  爸爸  爸爸词条  准备  准备词条  全面  全面词条  
孕期

 有效激发准妈妈食欲的食谱

 怀胎十月,准妈妈总会遇到食欲不振的时候,特别是怀孕早期的准妈妈,由于早孕反应的影响,大多数都会食欲不好,本篇资讯就特此为准妈妈们,推荐几款能有效激发准妈妈食欲...(展开)

孕期

 准妈妈如何消除胀气烦恼

 胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法,就让中西医们来为您解答!  恼人的胀气,是许多妈妈们共有的困扰,本文透...(展开)

孕期

 怀孕后应该怎样运动才安全?

 怀孕后最大的变化是生殖系统充血,子宫有了内容,卵巢周期变化消失,接着就是身体的体液增加了,随之带来心脏负担加重,肺功能变化,基础代谢增加等等。  在早孕时候,...(展开)