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准妈妈如何杜绝乳房疾病?

  现在的孕妈妈可一点都不轻松,除了要上班外,还要恶补各种孕期知识,奔波于各类准妈妈课堂中。尽管如此,生产后还是有一大堆的实际问题让你忙的不可开交,就拿母乳喂养来讲,初为人母的你可能会遭遇乳头龟裂的难题,又不能因为怕疼而让宝宝“没饭吃”,我们来给你支几招吧。

  如何防止乳头龟裂?

  预防乳头的龟裂要提前“下手”,从孕期6个月开始,就应该用清水来洗涤乳头,让乳头部的皮肤韧性增加。孩子在吃奶的时候,喂奶的姿势一定要正确。让孩子贴着你的乳房。把孩子上嘴唇打开,把整个乳头和乳晕的大部分含在宝宝嘴里。不能够让孩子仅仅叼着妈妈的乳头部分,因为这样容易发生龟裂。孩子把大部分的乳晕含在嘴里的时候,可以让乳汁的分泌增加。

  初产妇,有一个小小的方法,你可以买一些鱼肝油,孩子的鱼肝油涂抹在乳头的地方,使得乳头的皮肤很柔韧,很滋润,而且又有一定的抗感染作用,孩子吃了还健康。所以,你每次涂了以后,在下次喂奶的时候,不用把鱼肝油擦掉,再继续喂,这是一个特别好的方法。

  如何预防乳腺炎症?

  第一个是尽早喂乳;第二,乳汁的通畅;第三,婴儿吮吸的时候要尽早吮吸,要注意乳头的清洁。另外,要经常做自我的按摩。

  在饮食方面也要注意:妈妈在坐月子的第一个月一定不要吃太浓的汤,有的给妈妈给猪蹄子汤下奶,这时候应该以清淡为主。很多人犯了这个错误。我们建议这个时候妈妈应该吃一点米酒,米酒非常好,吃一些糯米、红糖、米酒可以补气补血,乳汁应该淡一些,乳汁如果太浓就易发生瘀积。所以我们一般主张在第一周的时候,汤水应该清淡一点,适当的放一点黄芪、党参、当归、红枣补气补血。把汤上面的油去掉一些,有助于乳汁的分泌。我们可以喝小米加红糖,糯米加红糖,米酒,有的妈妈生孩子的时候长得很胖,是因为喝水喝得太多了,应该喝一些米酒类的东西,而且要少吃多餐。不吃辛辣刺激的物质。(文/美中宜和)

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