最根本的办法，还是要大幅度提高心理健康水平，建立良好的性格特点。把怀孕作为人生的一个挑战，积极去应对，过好这一关，以后将受益无穷。
个案提示
小雅怀孕七个月了，却没有将为人母的喜悦；她倍受公婆与丈夫的呵护，却整日哭泣，彻夜难眠。 眼看产期一天天临近，却没睡过安稳觉，吃饭也难下咽，这可急坏了一心盼着儿媳妇生个健康宝宝的婆婆，是什么原因让小雅如此反常呢？
小雅现在的焦虑，已到了天一黑就紧张，一看见床就害怕的程度。
她不敢一个人待在屋子里，也不敢一个人睡。有一天，她在床上翻来覆去睡不着，半夜跑到婆婆房间。直到现在，小雅仍与婆婆合睡一个房间。
深度分析
婚前依赖父母，婚后依赖老公，现在依赖婆婆
小雅这状况是叫“产前焦虑症”吗？
专家建议先看看在她身上出现的反应，是不是单纯与怀孕有关系。
可以看到，尽管小雅还愿意交流，但小雅没做好要当母亲的思想准备。从小雅怀孕前到现在的全部生活经历，就能找到她焦虑的答案。小雅从小的家庭条件就非常好，可以说，没遇过真正的挑战。家里人爱护她，上学也一帆风顺，还保送上了大学。
毕业后，又在爸爸的朋友主管的公司里工作，同事关系也简单。后来又嫁了个好老公，很年轻，有实力，自己开了公司，生意也不错。家里又有一个好婆婆呵护着，她也不用在外打拼，就开始做起了全职太太。按说也没什么烦恼了。不过，任何事物都不绝对。小雅在她该走的人生道路中，有几个重要的、会让人产生挫折感的关卡，都避过去了。正像她自己说的：“我总结自己，从小到大没吃什么苦，因为结婚前依赖我父母，结婚后依赖我老公，现在又依赖我婆婆。但这一个多月的苦让我刻骨铭心！”她所以要和婆婆一起睡，也就是能更好地体会到有家长的感觉，没离开妈妈的感觉。婆婆也说，她只在社会上工作很短时间，心理承受力差。她现在30岁，我感觉她的心理年龄就像一个中学生，我们都拿她当孩子。
专家支招
面对人生挑战，赢得母子平安
专家认为，小雅在做母亲之前，其实在结婚后、怀孕前，就应该做一个重要的准备工作，努力锻造个人的性格特点，使自己变得成熟和独立起来。有一个能负起责任的准妈妈的心态，才能考虑到要怀孩子；而等到怀孕后，就要考虑如何做一个称职的母亲，不是单做多少小衣服，买多少儿童用品，重要的是拿出做母亲的敢于承受困难、面对挫折、战胜焦虑的心理准备。而小雅欠缺的正是这种准备。实际上，她在家大家对她呵护有加，她是家里的一个小孩，然后这小孩突然要面临一个重大任务，自己得做母亲了！
她这么想，就把怀孕这件事变成了一个重大政治任务，对自己、对家庭、对婚姻，成功不成功、美满不美满都成了前所未有的重要挑战。她这么想，压力就大了。这么重大的任务，别人没法替代，我一个人完成得了吗？她最好能有人帮着怀孕、帮着生孩子才好呢，但是不可能，只能自己扛。所以，她那天的血压是怎么高起来的？她是先担心得了妊娠期高血压，感觉不对头去量血压，是紧张焦虑在前。所有人在紧张焦虑时，血压都会升高。
小雅现在的焦虑状态，并没有严重到够焦虑症的诊断标准。在此情况下，这位准妈妈要如何做到不焦虑不紧张，能保证平安顺利地把小孩生下来呢？
最根本的办法，还是要大幅度提高心理健康水平，建立良好的性格特点。把怀孕作为人生的一个挑战，积极去应对，过好这一关，以后将受益无穷。因为从小雅身上，我们看到类似情形在未来妈妈的身上还可能越来越多。因为独生子女这一代，从小掉在蜜罐里的人越来越多。从小生在蜜罐里，嫁了老公又泡到蜜罐里。她们的经历与小雅差不多，总有些严峻的人生关口，早晚要自己去面对。我们祈愿她们一帆风顺，更祝愿她们战胜任何一个挑战，去赢得母子平安、一生康乐。
