头发就像身体其它部位的毛发，但是此处的毛发较为密集、深度也比其它的毛发深，因此可以长得比较长。一头美丽的秀发可为自己加分不少，而一头杂乱如稻草的头发，反倒会让人觉得又气又羞。其实，保养头发并不难，也不需要花上什么费用，只要了解自己的发质，并注意一些小撇步，即使是忙碌的妈咪也能轻易拥有柔顺的美发！
妈咪保发大作战！
ACTION～
PART1
hair 头发二三事
头发会生病吗？常见的头发问题有哪些？为什么男性比较容易有秃头的困扰？我生完宝宝后头发就一直掉，会不会掉光呢……?想要了解自己的头发，这些基本的医学常识妳不可不知！
认识头发构造
一般而言，头发可分为外皮层、内质层、髓质层等三部分。台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐说明，外皮层(cuticle)位于毛发的最外层，即毛鳞片，为扁平的鳞状结构，数量虽少，但可保护头发不受到伤害。内质层(cortex)介于外皮层与髓质层中间，由多层纺垂状细胞所构成，为头发的骨干也是最主要的部分。髓质层(medulla)则在毛发最中间，通常在粗发中较易看见。
生长周期知多少？
正常来说，头发的生长周期分为生长期、退行期(萎缩期)、休止期共三阶段：
Step1生长期头发开始生长之后，约可持续三年的时间，若保养得宜，甚至可达五年的寿命，透过这些数字我们可以大概知道，一根头发最长可以长到什么程度。邱品齐表示，以最好的状况及最快的生长速度来看，0 . 5m m乘以一年3 6 5天，再乘上5年，大概就是头发最长的状态，因此不管再怎么留，头发的长度是有一定的限度的，这是因为头发过了生长期(平均为3～4年)后，就会进入退行期(萎缩期)及休止期，
之后再重新开始下个周期。目前认为头发会自动从生长期进入休止期与基因调控有关，但详细的诱发机转仍待确认。
Step2
退行期
头发停止生长后，便会逐渐萎缩，这个阶段约会持续三个礼拜。
Step3
休止期
过了退行期，毛囊在约莫三个月内会完全萎缩，头发便容易掉落，而后再进入下一次的生长周期。
大量落发，当心疾病缠身！疾病缠身！
所有的头发大约有85%处于生长期，1～2%介于退行期，其余的则在休止期。原则上，并不是每根头发都处在生长期的阶段，有些会在休息的状态，有的则会掉落，于是在皮肤科文献上显示，每天掉100～150根头发，
是属于正常的生理性掉发，妈咪们无须担心。人类的毛发不会处于全有或全无的状况，这和许多动物很不
一样。有些动物的毛发会突然全部掉光，这代表着牠所有的毛发不是在生长期就是休止期，要长出新的毛发，旧的就必须全部掉落，但是人类不会有该种现象，若真的出现这种状况，就表示身体出问题了，可能有某种疾病使得生长周期同步化。
顶上问题面面观
出油&头皮痒
油性发质的人容易有头皮出油及发痒的现象，尤其在炎热的夏季，皮脂分泌量会增加，使得头皮出油的情况格外严重。若头皮出油再加上灰尘污垢、汗水，更会引起头皮搔痒。有此烦恼的妈咪，应增加洗头发的频率，并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发精。有油性发质且容易头皮出油及发痒的妈咪们，单靠洗发产品处理，效果是很有限的，因为生活作息不规律、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等，皆可能导致以上症状恶化，建议妈咪应先养成良好的生活习惯，才能治标又治本。
脂漏性皮肤炎
有脂漏性皮肤炎体质的人，头皮也是病灶的好发部位，症状包括头皮屑会增多、头发也会容易出油，且在眉心、鼻子两侧、嘴巴附近会长红色脱屑的痒疹、斑块。头皮的症状常和毛囊里的皮屑芽苞菌活性增加有关，若头皮屑越来越多，就必须选用抗屑洗发精，但如于使用后头皮屑的状况仍未见好转，就必须至皮肤
科求诊。值得注意的是，头皮屑有分干性及油性两种型态，干性的头皮屑有点像是皮肤干燥脱屑，油性的头皮屑则常会伴随脂漏性皮肤炎的症状表现，可别以为头顶上的“片片白雪”原因都是一样的喔！
干 癣
俗称牛皮癣，为一自体免疫失调所造成的皮肤疾病，推测与家族遗传有关，如果长在头皮里，便会造成一层厚厚的脱屑斑块，容易被误以为是头皮屑。一般人很难区分出两者的差异，必须请皮肤科医师诊断，一旦确认有此疾病，要使用含类固醇的药膏或是药水来治疗，以改善病灶。
掉 发
为皮肤科最常见的头发问题，若发生在女性身上，大多与生活作息、压力有关;此外，刺激性的漂白、烫发，也会对头发造成严重的伤害，导致其断裂，甚至一摸就掉落。掉发的可能原
因包括以下三项：
女性雄性秃
无论是男女都有可能得到雄性秃，但是女性因有荷尔蒙的保护，通常要到中老年之后、女性荷尔蒙日
渐减少，才发觉到自己有雄性秃。女性雄性秃的症状为头发从头顶慢慢变少、掉落，不同于男性的“地中海型”秃头，往往较不易发现。女性雄性秃有可能是遗传引起的，也有可能是后天荷尔蒙不足导致，患者应保持均衡饮食、注意日常生活作息，但此问题无法根治，仅能补充女性荷尔蒙或口服药物来“减缓”秃发的现象。
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