秋季天气比较凉，还不稳定，气候改变加上饮食的调整，宝宝的小肠胃一时间很难适应，就会出现食欲不振、胃口不好，甚至还会引起消化不良，加重体内“火气”;还有部分抵抗力差的宝宝，会出现腹泻的症状，需要警惕秋泻来袭。
宝宝出现厌食，跟气候变化有很大关系;解决方法就是让肠道“运动”起来，改善肠道、促进消化吸收，使之适应气候环境的变化。
让肠道“动起来”，妈妈不能缺了这两宝：
1、膳食纤维
膳食纤维可以说是宝宝肠道的清道夫，能稀释和加速食物中有害物质的排除，加上有很强的吸水能力，让宝宝的便便松软湿润，促进排出，从而缓解便秘。膳食纤维在果蔬中含量非常丰富，对于婴幼儿来说，果蔬摄入量并不多。可以根据宝宝的年龄选择适合剂型的膳食纤维产品。
2、益生菌
作为宝宝肠道的小卫士，益生菌可是当仁不让的。它除了平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘外，还有助于刺激肠道免疫机能，增强免疫力。尤其对抗秋泻很重要。
但是要怎么选择好的膳食纤维和益生菌产品呢?这也有诀窍。
一、膳食纤维怎么选?
对于婴幼儿来说，膳食纤维可以通过辅食中的蔬菜和水果获得，但量是比较有限的。美国防癌协会推荐标准为每人每天30～40克膳食纤维，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。
0-3岁的宝宝：冲剂型。容易入口、方便喂服，而且效果比较明显和快速，特别适合消化系统较弱的婴幼儿。
3岁以上宝宝：泡腾片、咀嚼片。宝宝的肠道消化能力相对较好，而且能够咀嚼片剂。咀嚼片或糖果更能够引起宝宝的兴趣，不会令宝宝生厌。
二、益生菌怎么选?
益生菌产品同样有多种剂型，最常见的就是冲剂型、咀嚼片、片剂等。同样地，建议3岁以下的宝宝选中冲剂型，更方便喂养;而3岁以上的宝宝可以考虑咀嚼片，当然，冲剂依然可以的。
选择合适的益生菌产品，关键要选菌种和菌量。
